Бландин Кале-Жермен

Эту книгу необходимо изучать всем девушкам без исключения,такие важные знания своего тела должны преподносится при первых посещениях акушеров-генекологов.Покупала я книгу имея уже «последствия» и честно расстроилась что не узнала о ней раньше. Начинается все с анатомии,для того чтобы иметь представление,имеются самые подробные иллюстрации и описание.Подробно изложен материал о подготовке до родов и после,а также восстановительный период.С какими последствиями можно столкнуться про слабых мышцах и как с этим работать дабы избежать операционных вмешательств.Практическое руководство также подробно и иллюстрировано.Твердый переплет,белоснежные листы. Книга- находка!

Потрясающая книга! Автор довольно подробно, грамотно, но в то же время просто объясняет строение тазового дна, а также упражнения для его укрепления.

Замечательная книга! Отлично иллюстрирована. Понятные и подробные описания. Считаю такую книгу очень нужной для женщин любого возраста: и для тех, кто восстанавливается после родов, для перенесших операцию на органах малого таза, для тех, кто вступает в период менопаузы, климакса. Отличное дополнение к занятиям йогой, пилатесом, фитнесом. Я являюсь инструктором ЛФК и пилатеса, специалистом скульптурно-пластичемклго моделирования лица и тела и на ходу эту книгу очень полезной для себя, для своей работы, так как более простое и доступное для понимания объяснение как работают мышцы тазового дна и какое они имеют значение для здоровья не встречала нигде.Считаю эту информацию очень нужной. Поэтому без колебаний и сомнений рекомендую для приобретения всем интересующимся этой темой.

Я тренер и эксперт в области умного фитнеса, и с темой мтд знакома давно. Несмотря на мою хорошую осведомленность в вопросе, узнала очень много нового! Я рада, что такие книги появляются в масс маркете! Написана книга простым языком для обычных женщин, что конечно же плюс! Не обязательно знать терминологию, быть врачом/тренером, чтобы ее понять. Однако, будет вдвойне полезно, чтобы понятую вами информацию проконтролировал профессионал на практике) в общем, книгу смело рекомендую!

Когда дело касается мышц тазового дна, все начинают говорить об упражнениях Кегеля, но как их делать? И если делаешь, то правильно ли? Как быть уверенным в этом? В этой книге автор описывает, как делать каждое движение, что мы должны почувствовать в этот момент, она рассказывает, кому нужно их делать, а кому нельзя (да, даже бывает такое, что эти упражнения могут приносить вред!). Определенно стоящая книга со всей необходимой информацией, которую нужно распространять!

Книга предоставляет увлекательный путеводитель по миру заботы о своем здоровье. Информация представлена ясно и доступно, а упражнения, описанные в книге, стали незаменимым компаньоном в моем ежедневном режиме. Рекомендую всем, кто ценит гармонию своего тела!