Йога — проверенный путь к налаживанию связи между телом и психикой. Ариэль Шварц, психолог и преподаватель йоги, абсолютно уверена в правдивости этого утверждения. На страницах своей книги она расскажет, что разрывает связь мозга с телом, провоцируя напряжение, хроническую боль и различные заболевания.
Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.
Книга получила положительные отзывы Тифф
Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.
Книга получила положительные отзывы Тифф
- -15%
Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Купили 62 человека
Описание и характеристики
Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.
Книга получила положительные отзывы Тиффани Круикшанк — всемирно известного инструктора по йоге, а также доктора философии, профессора психиатрии, выдающегося ученого Стивена В. Порджеса.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 378
- Размер 1.5x16.4x21
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Время йоги. Практики, доступные каждому
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-185789-9
- Тираж 2000
- ID товара 3034139
Отзывы
Йога как метод работы с травмой .
Хорошая и содержательная книга о пользе йоге как для физического здоровья , так и для благотворного влияния асан на психику. Автор пишет о взаимосвязи психотравм и их проявлении на нашем организме - это могут быть болезни и разные психосоматические недуги.
Мне книга помогла разобраться в себе и излечить себя от проблем со здоровьем.
Рекомендую данную книгу к приобретению , это действительно полезное издание .
Мне книга помогла разобраться в себе и излечить себя от проблем со здоровьем.
Рекомендую данную книгу к приобретению , это действительно полезное издание .
Плюсы
В книге много полезной информации о том , как поддерживать своё здоровье благодаря йоге и медитациям .
Минусы
Их нет .
Глубокая книга от специалиста по работе с психотравмой.
Мне книга понравилась.
Понравилось все: содержание, как построена книга, стиль и язык (хорошая работа переводчика и редакторов). Очень много практических заданий, в которые гибко "вплетены" необходимые теоретические сведения, в том числе научного характера. При объяснении психологических феноменов и обосновании необходимости определенных практик, автор использует положения поливагальной теории стресса Стивена Порджеса.
Но книга - не самое легкое "психологическое чтиво", хотя и написана простым языком, и ориентирована на массового читателя (не только на специалистов).
Концентрация мыслей и полезных идей очень высока, поэтому книга требует внимательного чтения и выполнение практических упражнений.
Мне книга понравилась.
Понравилось все: содержание, как построена книга, стиль и язык (хорошая работа переводчика и редакторов). Очень много практических заданий, в которые гибко "вплетены" необходимые теоретические сведения, в том числе научного характера. При объяснении психологических феноменов и обосновании необходимости определенных практик, автор использует положения поливагальной теории стресса Стивена Порджеса.
Но книга - не самое легкое "психологическое чтиво", хотя и написана простым языком, и ориентирована на массового читателя (не только на специалистов).
Концентрация мыслей и полезных идей очень высока, поэтому книга требует внимательного чтения и выполнение практических упражнений.
Плюсы
Содержание, стиль, визуальное оформление текста (выделение правил, основных мыслей и тд, не сплошной текст)
Книга хорошо иллюстрирована (на фотографиях, кстати, сама доктор Шварц, "живущая" так и тем, о чем она пишет)
Книга хорошо иллюстрирована (на фотографиях, кстати, сама доктор Шварц, "живущая" так и тем, о чем она пишет)
Минусы
Минусов не нашла