Виталий Епифанов — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город
Виталий Александрович Епифанов

Виталий Александрович Епифанов

Самая популярная книга автора

· 3 отзыва
799 покупок
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болейВиталий Епифанов
+ до 239 бонусов
1 599 ₽
1 887 ₽ -15%
Миофасциальный релиз — это методики одновременного мануального воздействия и на мышцы, и на соединительную ткань. Данные техники применяются для расслабления одних волокон и растяжения других. Они позволяют избавиться от хронических болевых синдромов, помогают восстановиться после тренировок и избежать травм во время силовых нагрузок.
 
Метод миофасциального релиза поможет: 
- избавиться или избавить клиента от постоянных головных болей;
- снять напряжение и болевой дискомфорт в мышцах спины;
- улучшить осанку и походку;
- сформировать продолжительный и спокойный сон;
- выйти из депрессивного состояния и забыть о раздражении.
Перейти к описанию

Отзывы на книгу

Все

Отзыв.

Юзерпик – Юлия

Юлия

Давно присматривалась к этому изданию, и вот оно у меня. Книга начинается с информации о мышечной системе и суставах:какие мышцы бывают, какую роль выполняют, из чего состоят, как "питаются" и т.д. Суставы: что такое, какую роль в здоровье человека играет хорошая подвижность суставов, какие бывают суставы и где располагаются, описывается биомеханика движения... Все это очень детально подкреплено иллюстрациями. Глава боли познавательна, ибо рассказывает о природе боли, классификации боли, развитии острой боли.. Информация о скелетео-мышечной боли.. Что касается практической части, то в ней не очень много упражнений дано, часть из них для работы совместно с врачом, часть - самостоятельно, часть на массаж стоп, их коррекцию, часть-работа на определенных тренажёрах. В целом эта книга больше теоретического плана, конечно, я ожидала гораздо больше именно практики, на расслабление мышц посредством мфр. Но та теория , что здесь дана, она неоценима, без нееплнять суть мфр, работы мышц, принципы растяжения, напряжения, было бы сложно, с работать с телом вслепую это прямой путь либо к мышечным травмам, либо работа вхолостую.

Полезная книга

Юзерпик – Марина

Марина

Боль в спине - это проблема, которая в современных условиях очень актуальна. Столкнувшись с такой проблемой, я решила изучить данный вопрос подробно, чтобы понимать её суть. Пролистав несколько страниц данной книги, поняла, что она является настоящим кладом знаний, который просто необходимым человеку. Информация изложена доступно, иллюстрирована большим количеством фотографий, а книга в целом оформлена качественно и красиво.

Отзыв по книге "Миофасциальный релиз"

Юзерпик – Аноним

Аноним

Прочитав множество книг по работе мышц, по их механике и правильному строению, я натыкалась на огромное количество информации, которое не укладывалось в голове. Взяв в руки эту книгу, я решила дать последний шанс теме миофасциального релиза. В этом издании я увидела много иллюстраций, которые помогли мне лучше воспринимать информацию. Хочу отметить, что главы идут в том порядке, в котором они необходимы для правильного усвоения. В целом, мне эта книга очень понравилась, и я с уверенностью могу сказать, что я бы стала ее рекомендовать своим знакомым, знакомым тренерам и врачам.

Книги автора
37

Все
Боль в спине
Нет в наличии
Боль в спинеАлексей Баринов, Виталий Епифанов, Александр Епифанов
Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов
Головные и лицевые боли. Миофасциальный релиз
Нет в наличии
Головные и лицевые боли. Миофасциальный релизВиталий Епифанов, Александр Епифанов, Мария Петрова
· 1
Юзерпик – Игорь

Игорь

Устал пить таблетки от мигрени и наткнулся на пособие по миофасциальному релизу. В основе анатомическая диагностика ищешь точки напряжения на лице и шее потом работаешь с ними руками используя техники PNF растяжку и расслабление. Сюда же авторы добавили упражнения для стоп аква аэробику дыхательные практики кинезиотейпы и простую гимнастику. В книге подробно объясняется почему болит как различать виды болей и как сочетать релиз с правильным режимом дня. В итоге понимаешь что можно обходиться без лекарств если грамотно работать с телом и вниманием
Ранняя реабилитация после инсульта
Нет в наличии
Ранняя реабилитация после инсультаВиталий Епифанов, Александр Епифанов, Олег Левин

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов
Реабилитация в травматологии и ортопедии
Нет в наличии
Реабилитация в травматологии и ортопедииВиталий Епифанов
· 1
Юзерпик – Светлана

Светлана

Книгу купила из-за необходимости упражнений лфк и принципа "не навреди". Действительно полезное издание. Подробно, читабельно, практически полезно, с илюстрациями.
Physical therapy: tutorial guide
Нет в наличии
Physical therapy: tutorial guideВиталий Епифанов
Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов
Массаж. Атлас-справочник. Диагностика, лечение, профилактика
Нет в наличии
Массаж. Атлас-справочник. Диагностика, лечение, профилактикаВиталий Епифанов
· 1
Юзерпик – Вадим

Вадим

Не художественная книга а прям энциклопедия: в ней описаны анатомические особенности и биомеханика костей и мышц объясняется почему лечебная физкультура и массаж работают вместе и как выбрать технику. Понравилось что авторы рассказывают про критерии диагностики и стадии болезней давая понять какой массаж нужен при каждом случае. Особенно полезна таблица с сочетанием мануальной терапии и упражнений.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
1 887 ₽
1 599 ₽-15%
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болейВиталий Епифанов
· 3

Отзыв.

Юзерпик – Юлия

Юлия

Давно присматривалась к этому изданию, и вот оно у меня. Книга начинается с информации о мышечной системе и суставах:какие мышцы бывают, какую роль выполняют, из чего состоят, как "питаются" и т.д. Суставы: что такое, какую роль в здоровье человека играет хорошая подвижность суставов, какие бывают суставы и где располагаются, описывается биомеханика движения... Все это очень детально подкреплено иллюстрациями. Глава боли познавательна, ибо рассказывает о природе боли, классификации боли, развитии острой боли.. Информация о скелетео-мышечной боли.. Что касается практической части, то в ней не очень много упражнений дано, часть из них для работы совместно с врачом, часть - самостоятельно, часть на массаж стоп, их коррекцию, часть-работа на определенных тренажёрах. В целом эта книга больше теоретического плана, конечно, я ожидала гораздо больше именно практики, на расслабление мышц посредством мфр. Но та теория , что здесь дана, она неоценима, без нееплнять суть мфр, работы мышц, принципы растяжения, напряжения, было бы сложно, с работать с телом вслепую это прямой путь либо к мышечным травмам, либо работа вхолостую.

Похожие авторы

Книги похожих авторов