Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятным физиологическим последствиям: от недержания мочи, геморроя, запоров и болевых ощущений во время секса до выпадения внутренних органов в постменопаузальном периоде.
Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом.
Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом.
- -17%
Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
Купили более 1 000 человек
Описание и характеристики
Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом.
В книге:
- Упражнения для таза (способствуют восстановлению изначального положения расходящихся во время родов костей).
- Упражнения для мышц тазового дна (настраивают корректную работу сфинктеров).
- Упражнения для мышц, расположенных поблизости от промежности (возвращают радость секса и бега).
- Упражнения для органов малого таза (ставят на место «опустившиеся» органы).
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 450 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд МЕДпроф: атласы, книги для врачей
- Серия Лучшие медицинские техники. Практические атласы для специалистов
- Автор Бландин Кале-Жермен
- Переводчик Озерская Н. И.
- Размер 1.6x16.8x24.2
- ID товара 3010340
- ISBN 978-5-04-187068-3
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
я ожидала другого, больше практики,более понятного изложения,без пространственного ухода в описании,мне как человеку без медицинского образования многое было не понятно,может быть это связано с отсутствием у меня медицинского образования и опыта,я искала практику,чтобы помочь себе решить свою проблему,но у меня не получилось
Минусы
мне не совсем понятна оказалась эта книга
Нужна каждой девушке,женщине.
Эту книгу необходимо изучать всем девушкам без исключения,такие важные знания своего тела должны преподносится при первых посещениях акушеров-генекологов.Покупала я книгу имея уже «последствия» и честно расстроилась что не узнала о ней раньше.
Начинается все с анатомии,для того чтобы иметь представление,имеются самые подробные иллюстрации и описание.Подробно изложен материал о подготовке до родов и после,а также восстановительный период.С какими последствиями можно столкнуться про слабых мышцах и как с этим работать дабы избежать операционных вмешательств.Практическое руководство также подробно и иллюстрировано.Твердый переплет,белоснежные листы.
Книга- находка!
Начинается все с анатомии,для того чтобы иметь представление,имеются самые подробные иллюстрации и описание.Подробно изложен материал о подготовке до родов и после,а также восстановительный период.С какими последствиями можно столкнуться про слабых мышцах и как с этим работать дабы избежать операционных вмешательств.Практическое руководство также подробно и иллюстрировано.Твердый переплет,белоснежные листы.
Книга- находка!
Потрясающая книга! Автор довольно подробно, грамотно, но в то же время просто объясняет строение тазового дна, а также упражнения для его укрепления.
Плюсы
Подробная инструкция для тех, кто хочет укрепить свое тазовое дно. Причем, книга будет полезна не только для беременных и уже родивших девушек, но и для тех, у кого еще нет детей. Красочные картинки помогают с точностью визуализировать строение тазового дна и переносить все это на свое тело.
Минусы
Их нет
Замечательная книга! Отлично иллюстрирована. Понятные и подробные описания. Считаю такую книгу очень нужной для женщин любого возраста: и для тех, кто восстанавливается после родов, для перенесших операцию на органах малого таза, для тех, кто вступает в период менопаузы, климакса. Отличное дополнение к занятиям йогой, пилатесом, фитнесом. Я являюсь инструктором ЛФК и пилатеса, специалистом скульптурно-пластичемклго моделирования лица и тела и на ходу эту книгу очень полезной для себя, для своей работы, так как более простое и доступное для понимания объяснение как работают мышцы тазового дна и какое они имеют значение для здоровья не встречала нигде.Считаю эту информацию очень нужной. Поэтому без колебаний и сомнений рекомендую для приобретения всем интересующимся этой темой.
Плюсы
Большое количество иллюстраций . Хорошее качество бумаги.
Минусы
Не увидела