Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятным физиологическим последствиям: от недержания мочи, геморроя, запоров и болевых ощущений во время секса до выпадения внутренних органов в постменопаузальном периоде.
Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом.
Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом.
- -17%
Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
Купили более 1 000 человек
Описание и характеристики
Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом.
В книге:
- Упражнения для таза (способствуют восстановлению изначального положения расходящихся во время родов костей).
- Упражнения для мышц тазового дна (настраивают корректную работу сфинктеров).
- Упражнения для мышц, расположенных поблизости от промежности (возвращают радость секса и бега).
- Упражнения для органов малого таза (ставят на место «опустившиеся» органы).
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 450 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд МЕДпроф: атласы, книги для врачей
- Серия Лучшие медицинские техники. Практические атласы для специалистов
- Автор Бландин Кале-Жермен
- Переводчик Озерская Н. И.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x16.8x24.2
- ID товара 3010340
- ISBN 978-5-04-187068-3
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Книга стала моей любимой в проведении тренировок мышц тазового дна дома.
Очень понятно и подробно описывается строение каждой мышцы женского организма, что, откуда и для чего.
Несмотря на то, что я многое знала, полезную и новую информацию все равно нашла для себя.
Если хотите понять строение женщин, понять как тренировать мышцы тазового дна, то безусловно книга вам поможет.
Очень понятно и подробно описывается строение каждой мышцы женского организма, что, откуда и для чего.
Несмотря на то, что я многое знала, полезную и новую информацию все равно нашла для себя.
Если хотите понять строение женщин, понять как тренировать мышцы тазового дна, то безусловно книга вам поможет.
Плюсы
Подробное описание, хорошие упражнения
Минусы
Нет
Прочитала эту книгу когда обучение на инструктора. В мельчайших подробностях и без лишней информации автор раскрывает тему влажности тренировки мышц тазового дна и связочного аппарата. Книга иллюстрирована довольно информативными картинками. Издание будет полезно женщинам, которые готовятся к родам, уже родили или пережили операции. Приведены упражнения для решения самых разных проблем тазового дна.
Плюсы
Понятным языком об анатомии
Минусы
нет
Это самая нужная книга для девушек, которые готовятся стать мамами и для всех других женщин, которые с возрастом начинают чувствовать проблемы с мышцами тазового дна.
Плюсы
Книга - это практическое руководство, для женщин имеющих проблемы с мышцами тазового дна. Так как у нас пока таких специалистов в медицинских учреждениях очень редко, то можно по этой книге заниматься дома. В книге подробно с картинками всё описано понятно.
Минусы
не нашла
я ожидала другого, больше практики,более понятного изложения,без пространственного ухода в описании,мне как человеку без медицинского образования многое было не понятно,может быть это связано с отсутствием у меня медицинского образования и опыта,я искала практику,чтобы помочь себе решить свою проблему,но у меня не получилось
Минусы
мне не совсем понятна оказалась эта книга