Рельефная мускулатура через 7 недель

Бывает такое, что купишь товар лишь из-за цены, а он окажется очень ценным. "Рельефная мускулатура" как раз отличный пример тому. Приобретал я книгу из-за демократической суммы и любопытства, а предложенная в ней программа мне подошла лучше всех. Та же разрекламированная методика Гаддура гораздо примитивнее, однако книга его дорогущая. Стюарт же предлагает довольно самобытную схему, включающую в себя силовой блок и кардио, тем самым давая всестороннюю подготовку. Так, кардио-часть я выделяю под бой с тенью и "избиение" груши ))) Летом же выходил на площадку и играл в мяч. И часто дольше, чем следует. Становым хребтом программы являются подтягивания на турнике. Пожалуй, это единственный необходимый инвентарь, зато руки и верх тела разовьются по максимуму. Упражняться по программе можно сколько угодно, усложняя упражнения.
Недостатки тоже имеются. Во-первых, проверочный тест. Подтягивания большинству дадутся с трудом, в то время как с приседаниями обстоит все с точностью до наоборот. Разминку хорошо бы пополнить еще упражнениями. И, что очевидно, за 10 недель все три уровня пройти вряд ли получится. Времени уйдет существенно больше. В общем - лучше дольше, да лучше !