Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Описание и характеристики

Вы все время сидите — за компьютером или в машине. Перекусываете, не отрывая взгляда от монитора или бумаг на рабочем столе, а может, и на ходу. Вы забыли, какими легкими еще недавно были ваши шаги и уже не пытаетесь подняться на свой этаж по лестнице. Ваша физическая выносливость стремительно уменьшается, а сердце слабеет. .Положите этому конец. Перед вами книга, которая вселила радость движения миллионам людей на планете. Прочитайте несколько страниц, и вам захочется немедленно надеть кроссовки. Выполняйте рекомендации, и вы почувствуете себя моложе и сильнее. .Заняться своим здоровьем никогда не поздно. Начинайте с малого и не отступайте. Вполне возможно, что в итоге вам покорится даже марафонская дистанция (что подтверждают успехи многих спортсменов и любителей, которые занимались по системе, описанной в этой книге). .И даже если вы бегун «со стажем», вам могут пригодиться описанные здесь схемы тренировок для соревнований: ведь именно по этим схемам растил своих олимпийских чемпионов автор — великий спортсмен и тренер Артур Лидьярд.
ID товара 2258621
Год издания
ISBN 978-5-00117-221-5
Количество страниц 352
Размер 2x14.1x20.5
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 1975
Вес, г 419
Возрастные ограничения 18+

Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.

Обновить

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
3.8
14 оценок
1
2
3
1
7
Вы все время сидите — за компьютером или в машине. Перекусываете, не отрывая взгляда от монитора или бумаг на рабочем столе, а может, и на ходу. Вы забыли, какими легкими еще недавно были ваши шаги и уже не пытаетесь подняться на свой этаж по лестнице. Ваша физическая выносливость стремительно уменьшается, а сердце слабеет. .Положите этому конец. Перед вами книга, которая вселила радость движения миллионам людей на планете. Прочитайте несколько страниц, и вам захочется немедленно надеть кроссовки. Выполняйте рекомендации, и вы почувствуете себя моложе и сильнее. .Заняться своим здоровьем никогда не поздно. Начинайте с малого и не отступайте. Вполне возможно, что в итоге вам покорится даже марафонская дистанция (что подтверждают успехи многих спортсменов и любителей, которые занимались по системе, описанной в этой книге). .И даже если вы бегун «со стажем», вам могут пригодиться описанные здесь схемы тренировок для соревнований: ведь именно по этим схемам растил своих олимпийских чемпионов автор — великий спортсмен и тренер Артур Лидьярд.