Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Описание и характеристики
ID товара
2258621
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год издания
2020
ISBN
978-5-00-117221-5
Количество страниц
352
Размер
20.5x14.1x2
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
1975
Вес, г
419
Возрастные ограничения
18+
Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
3.8
Вы все время сидите — за компьютером или в машине. Перекусываете, не отрывая взгляда от монитора или бумаг на рабочем столе, а может, и на ходу. Вы забыли, какими легкими еще недавно были ваши шаги и уже не пытаетесь подняться на свой этаж по лестнице. Ваша физическая выносливость стремительно уменьшается, а сердце слабеет.
.Положите этому конец. Перед вами книга, которая вселила радость движения миллионам людей на планете. Прочитайте несколько страниц, и вам захочется немедленно надеть кроссовки. Выполняйте рекомендации, и вы почувствуете себя моложе и сильнее.
.Заняться своим здоровьем никогда не поздно. Начинайте с малого и не отступайте. Вполне возможно, что в итоге вам покорится даже марафонская дистанция (что подтверждают успехи многих спортсменов и любителей, которые занимались по системе, описанной в этой книге).
.И даже если вы бегун «со стажем», вам могут пригодиться описанные здесь схемы тренировок для соревнований: ведь именно по этим схемам растил своих олимпийских чемпионов автор — великий спортсмен и тренер Артур Лидьярд.