Клэр Дейл

Книга полезная и нужная. Выполняю по ней ряд упражнений. Многие рекомендации и упражнения реально работают. Впервые узнала о пользе "центрирования" и "заземления", новых методах расслабления, приведения физической формы и нервной системы в оптимальное состояние. Эта книга стала моим настольным пособием, советчиком и другом. Язык изложения доступный. Перевод с английского языка достойный. Имеются иллюстрации, которые очень помогают читателю. Формат книги удобный (карманный), бумага плотная, белая. Спасибо издательству за проделанную работу.

Книга красивая, приятная, хорошая бумага, качество печати, с закладкой. Подробное описание с заданиями и историями как прокачать свой физический интеллект. Хороша и для себя и на подарок. Понравилось что разделено на логичные главы. Есть очень полезные советы и упражнения и для тела и для головы. Есть часть о гормонах, складывается понимание что зачем и почему происходит с телом и чувствами и как можно это подкорректировать. Книга стала настольной.