Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс химических веществ в собственном теле.
Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, стане
Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, стане
Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями
Купили 458 человек
Описание и характеристики
Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станете счастливее.
Вы узнаете
• Как сосредотачиваться и принимать правильные решения в стрессовой ситуации.
• Как не терять уверенности в себе и не бросать начатое.
• Как понимать проблемы других людей и влиять на окружающих.
• Как быстро выходить из конфликтов и оптимистично относиться к неудачам.
• Как оставаться энергичным, решительным и упорным.
Для кого:
Всех, кто хочет достигнуть хорошего физического, ментального и эмоционального состояния.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 512
- Вес 332 г
- Год издания 2023
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Альпина: психология и философия
- Автор Клэр Дейл, Патрисия Пейтон
- Переводчик Самарина А.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.2x11.5x16.5
- ID товара 3008356
- ISBN 978-5-9614-8918-7
- Возрастное ограничение 0+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книжка написана интересно, не смотря на карманный формат текста действительно много. Разбита на большин части-бллки, где раскрывается один из аспектов физического интеллекта. Книга в первую очередь про комфорт нахождения в своём теле и в своей жизни. Напомнило идеи Брайана Джонсона, но напрямую к биохакингу, наверное, эту книгу я относить не стану.
Книга неплохая, есть упражнения для закрепления материала, рекомендую к прочтению.
Книга неплохая, есть упражнения для закрепления материала, рекомендую к прочтению.
Книга полезная и нужная. Выполняю по ней ряд упражнений. Многие рекомендации и упражнения реально работают. Впервые узнала о пользе "центрирования" и "заземления", новых методах расслабления, приведения физической формы и нервной системы в оптимальное состояние. Эта книга стала моим настольным пособием, советчиком и другом. Язык изложения доступный. Перевод с английского языка достойный. Имеются иллюстрации, которые очень помогают читателю. Формат книги удобный (карманный), бумага плотная, белая. Спасибо издательству за проделанную работу.
Плюсы
Конкретные примеры и рекомендации.
Минусы
-
Я выполнила все упражнения из издания и мне понравилось. Некоторые задания, конечно, приходилось заставлять себя делать, другие же мне хотелось делать на постоянной основе. Понравилось, что их большое многообразие и точно найдутся те, которые захочется оставить в своей жизни после прочтения последней страницы. Спасибо.
Плюсы
Интересные и захватывающие упражнения!
Много полезного
Эта книга на самом деле произвела на меня впечатление, так как я узнала много новой полезной информации про работу гормональной системы, как на химическом уровне происходят реакции в теле, какие гормоны и вещества выделяются и как это влияет на поведение. Теперь понимаю природу болезней так сказать от нервов:) Почему рвется в слабом месте и как эти слабые места появляются. Также очень много практики.