Виктория Боровская

Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку.Виктория Боровская

+ до 202 бонусов

1 349 ₽

1 619 ₽ -17%

«Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку» — это книга о женском здоровье после 35 лет, привычках движения и бережном отношении к телу. Виктория Боровская пишет о ранних возрастных изменениях без драматизации и мифов о «неизбежной старости». В центре внимания — усталость, боли, ощущение скованности, изменения осанки и внешнего вида, которые часто связывают с возрастом, хотя нередко они вызваны образом жизни и неподходящими нагрузками. Книга адресована женщинам, которые хотят сохранить подвижность, энергию и комфортное ощущение от собственного тела без изнуряющих тренировок и жёстких ограничений.

О чём книга

В книге собраны темы, связанные с профилактикой раннего стар

Перейти к описанию

Яна

К моей радости, книга далека от обычного банального повторения азбучных истин в сфере фитнеса. Особенно тех, которые можно найти на любом сайте. У меня создалось впечатление, что это больше книга с секретами красоты, которые обычно ускользают от внимания даже тех женщин, которые регулярно ухаживают за собой. Не хочется спойлерить, но я, взрослая сорокалетняя женщина, очень много не знала из того, что там прочла. Хотя у меня довольно солидный стаж в поддержании внешнего вида. Понятное дело, что книга сама по себе не может изменить твой внешний вид. Но от нескольких вредных привычек, сказывающихся на красоте и здоровье, я в результате отказалась.

Наталья

Книга помогает лучше понять, как устроено тело. Это будет способствовать улучшению качества тренировок. В книге рассмотрены интересные взаимосвязи в теле. Например, боль в пояснице может быть вызвана проблемами со стопами. Даны советы, как правильно подобрать обувь. Также затронуты такие деликатные темы, как тазовое дно и менопауза. Даны четкие рекомендации, как работать при наличии той или иной патологии. Плюс даны тесты и упражнения, если отсканировать qr-код. Очень полезная книга.

Анна

Не судите книгу по картинке на обложке. Обложка обманула. Да, есть информация, которую стоить взять на вооружение, но эти прописные истины не стоит разводить на целую книгу. Формат или размер текста не на такие большие страницы. Жалко бумагу. Книга на любителя. Если есть базовые знания физиологии, правил питания, то зачем эта книга? Для кого? Для подписчиков. Решать вам

Татьяна

Книга не о чем! Все написано о том, что и так всем известно. Прежде чем купить прочтите отрывок , возможно вы и сами. Все это знаете и можете написать аж целую книгу . Не тратьте свои деньги?

обо всём и ни о чем

Анна

Каждая глава на пару страниц,с большими промежутками между абзацами. Зачем в книге после каждой главы даются 3 пустые страницы для заметок? 😀 Информации ноль, ходите неправильно, дышите неправильно.Что с этим делать? Переходите по куар коду на мой сайт, где не грузятся упражнения ✔️ Деньги на ветер. Информация попсовая,с анти-эйдж советов нет. За 1 300р , на минуточку.....

Yulia

Книга обо всем и ни о чем. Затронуты многие темы, но все по верхушкам.. не оч понравилась( в одной главе автор пишет одно, в другой главе все наоборот. Двоякое чувство, и недоверие сразу. Ничего особо нового для себя не открыла. Правильное питание, спорт, и поменьше сахара. Все и так об этом знают… хотелось бы две три темы но больше информации. А тут много тем и все таааак размазано.

Ольга

Книга в хорошей твердой обложке, качество печати хорошее. Информации достаточно для изучения и применения, плюсом идут мини тренировки по Q-коду. Советую для прочтения. Можно пользоваться постоянно. Очень захватывает информация, читаешь на одном дыхании. Думаю станет настольной книгой, т.к информация действительно очень ценная.

огонь

Елена

Книга просто огонь ! Столько полезной информации в одном переплете читаю впервые . Все по делу без воды . Каждая часть посвящена определенной теме , которая очень важна для поддержания общего здоровья человека . Очень понравилось что по qr кодам можно получить дополнительную информацию и классные полезные короткие упражнения . Думала буду читать месяц - а прочитала за 4 дня книгу

Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье

2 159 ₽

1 799 ₽-17%

Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровьеВиктория Боровская

· 7

Аноним

Хорошая книга о женском здоровье, важности заботы о своем теле. В книге описаны анатомические особенности женского тела, строения тазового дна и того, каким именно способом можно в домашних условиях п...