Виктория Боровская

Купила т.к понравилась визуально,ничего нового из этой книги я не узнала,не скажу что разочарована но и восторга я не испытала.

К моей радости, книга далека от обычного банального повторения азбучных истин в сфере фитнеса. Особенно тех, которые можно найти на любом сайте. У меня создалось впечатление, что это больше книга с секретами красоты, которые обычно ускользают от внимания даже тех женщин, которые регулярно ухаживают за собой. Не хочется спойлерить, но я, взрослая сорокалетняя женщина, очень много не знала из того, что там прочла. Хотя у меня довольно солидный стаж в поддержании внешнего вида. Понятное дело, что книга сама по себе не может изменить твой внешний вид. Но от нескольких вредных привычек, сказывающихся на красоте и здоровье, я в результате отказалась.

Книга помогает лучше понять, как устроено тело. Это будет способствовать улучшению качества тренировок. В книге рассмотрены интересные взаимосвязи в теле. Например, боль в пояснице может быть вызвана проблемами со стопами. Даны советы, как правильно подобрать обувь. Также затронуты такие деликатные темы, как тазовое дно и менопауза. Даны четкие рекомендации, как работать при наличии той или иной патологии. Плюс даны тесты и упражнения, если отсканировать qr-код. Очень полезная книга.

Не судите книгу по картинке на обложке. Обложка обманула. Да, есть информация, которую стоить взять на вооружение, но эти прописные истины не стоит разводить на целую книгу. Формат или размер текста не на такие большие страницы. Жалко бумагу. Книга на любителя. Если есть базовые знания физиологии, правил питания, то зачем эта книга? Для кого? Для подписчиков. Решать вам

Книга не о чем! Все написано о том, что и так всем известно. Прежде чем купить прочтите отрывок , возможно вы и сами. Все это знаете и можете написать аж целую книгу . Не тратьте свои деньги?

Каждая глава на пару страниц,с большими промежутками между абзацами. Зачем в книге после каждой главы даются 3 пустые страницы для заметок? 😀 Информации ноль, ходите неправильно, дышите неправильно.Что с этим делать? Переходите по куар коду на мой сайт, где не грузятся упражнения ✔️ Деньги на ветер. Информация попсовая,с анти-эйдж советов нет. За 1 300р , на минуточку.....

Книга обо всем и ни о чем. Затронуты многие темы, но все по верхушкам.. не оч понравилась( в одной главе автор пишет одно, в другой главе все наоборот. Двоякое чувство, и недоверие сразу. Ничего особо нового для себя не открыла. Правильное питание, спорт, и поменьше сахара. Все и так об этом знают… хотелось бы две три темы но больше информации. А тут много тем и все таааак размазано.

Книга в хорошей твердой обложке, качество печати хорошее. Информации достаточно для изучения и применения, плюсом идут мини тренировки по Q-коду. Советую для прочтения. Можно пользоваться постоянно. Очень захватывает информация, читаешь на одном дыхании. Думаю станет настольной книгой, т.к информация действительно очень ценная.