У всех женщин есть проблемы, которые не с кем обсудить. Почему живот вываливается и никак не хочет худеть, несмотря на все старания? Почему, стоит чихнуть, как случается неприятность в виде подтекания мочи, хотя нет еще и 40 лет? Что делать с диастазом после родов? Почему во время секса влагалище издает неприличные звуки? Дряблые и плоские ягодицы - это генетика и пожизненный приговор или их можно подтянуть? С подругами такие вопросы обсуждать стыдно, тренеры в фитнес-клубе дают непомерную нагрузку на ягодицы и пресс, после которой болит спина, а врачи отмахиваются, считая эти проблемы несущественными.
Виктория Боровская, сертифицированный тренер и эксперт по здоровому движению, знает отв
Виктория Боровская, сертифицированный тренер и эксперт по здоровому движению, знает отв
- -18%
Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье
Купили 97 человек
Описание и характеристики
Виктория Боровская, сертифицированный тренер и эксперт по здоровому движению, знает ответы на эти вопросы, ведь она помогла наладить здоровье более 30 тысячам женщин. А еще она знает: чтобы быть здоровой обладательницей красивого тела, не нужно (даже вредно!) убиваться в тренажерном зале и морить себя голодом.
В книге вы найдете ответы на самые важные вопросы про женское здоровье, массу полезных советов и QR-коды, по которым вас ждут видеокомплексы упражнений от Виктории, они помогут вам избавиться от многих проблем и стать обладательницей фигуры мечты.
- Количество страниц 304
- Вес, г 1029
- Размер 2.8x19.5x25
- Издательство Комсомольская Правда
- Серия Все грани здоровья
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-4470-0598-6
- Тираж 4000
- ID товара 2941465
- Тематика Здоровье
Отзывы
Сначала новые
Совсем недавно натолкнулась на "Школу здорового фитнеса", основательницей которой является Виктория Боровская. И как же я была счастлива, когда увидела книгу данного автора на полках магазина. Я просто с трудом могла скрыть свой восторг.
В книге хорошо описаны главные моменты касательно тазового дна. Не совсем подробные, конечно, и мне в некоторых места немного не хватило, но все по существу.
От себя скажу, техника и упражнения Виктории Боровской помогают справиться с проблемами тазового дна. Рекомендую книгу к прочтению.
В книге хорошо описаны главные моменты касательно тазового дна. Не совсем подробные, конечно, и мне в некоторых места немного не хватило, но все по существу.
От себя скажу, техника и упражнения Виктории Боровской помогают справиться с проблемами тазового дна. Рекомендую книгу к прочтению.
Я слегка разочарована. Книга стоила 1800 руб и я ожидала много упражнений. По факту 8-10 упражнений. И те только на пресс. И много картинок, которые не расшифровываются ( например, поезда Майерса) Эта книга и не справочник и не пособие по тренировкам. Есть достойные книги намного дешевле и информативнее. Например, «Тазовое дно. Книга - тренажёр» другого автора.
Плюсы
Хорошее оформление книги, подарочный формат.
Минусы
Мало практической информации, упражнений.
Отзыв
Сегодня в розничной сети магазина приобрела книгу многим известной тренерши, которая ведет свои каналы в интернете и имеет свои авторские треннировки - Вики Боровской. Знакомство с ней произошло давно, ее методика очень заинтересовала меня и многие упражнения выполняю сама, результат от них есть. Данная книга является замечательным информационным пособием для всех женщин/девушек, которые имеют проблемы с тазовым дном. Раньше о тазовом дне никто не знал, а врачи, если и знали, то точно ничего не говорили о его значимости. Поэтому много женщин страдали и от непроизвольного мочеиспускания, и от странных звуков, и от опущения внутренних органов. Действительно, об этом было как не принято говорить, стыдно , да и роды и поднятие тяжести были как само собой разумеющееся и жаловаться никто не смел. К счастью, в наше время информация вся стала настолько открытой, что не пытаться искать причины своего нездоровья было бы глупо и неправильно. Из этой книги вы узнаете историю самого автора, ее становление на путь тренера. Узнаете об анатомии, о важности дыхания, о том, почему многие современные упражнения совершенно бесполезны и даже опасны для мышц тазового дня. Как влияет образ жизни, повседневные дела и даже обувь на мтд. Несмотря на немаленькую стоимость книги, я считаю , что ее стоит приобрести и после прочтения время от времени обращаться к ней.
Для каждой женщины
Энциклопедия для каждой женщины,много новой информации, все то, что необходимо знать для сохранения женского здоровья , но чему не учат в школах/ не говорят врачи
Плюсы
Много рисунков, качественная бумага и переплет
Минусы
Не обнаружила