«Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку» — это книга о женском здоровье после 35 лет, привычках движения и бережном отношении к телу. Виктория Боровская пишет о ранних возрастных изменениях без драматизации и мифов о «неизбежной старости». В центре внимания — усталость, боли, ощущение скованности, изменения осанки и внешнего вида, которые часто связывают с возрастом, хотя нередко они вызваны образом жизни и неподходящими нагрузками. Книга адресована женщинам, которые хотят сохранит
- -17%
Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку.
Купили 783 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 744 г
- Год издания 2024
- Издательство Комсомольская Правда
- Серия Все грани здоровья
- Автор Виктория Боровская
- Размер 2.3x19x24.7
- ID товара 3062273
- ISBN 978-5-4470-0722-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Купила т.к понравилась визуально,ничего нового из этой книги я не узнала,не скажу что разочарована но и восторга я не испытала.
Плюсы
Для себя я их не увидела,банальная информация которую знает каждый,написано максимально примитивно.
Минусы
Один сплошной минус,кроме обложки книги,не рекомендую у приобретению.Потратите деньги и время в пустую.Пользы от этой книги лично для себя я не увидела.
Сразу бы хотелось написать про формат книги. Книга нестандартного размера,большая и не совпадает с первой книгой Виктории ,а хотелось бы ,даже на полке смотрелось бы эстетичнее .
С собой брать не очень удобно.
Крупный шрифт ,но при этом очень большие поля зачем то.
Легкий текст ,читается легко и просто ,как будто вы общаетесь с подругой .
Мотивации в книге достаточно - не стареть прежде всего морально ,работать не только с телом,но и головой.
Да ,прочитав оглавление кажется что ты и так все знаешь ,но читая ,отмечаешь для себя что то новое или напоминаешь себе .
Есть практические советы ,разминки и зарядки
С собой брать не очень удобно.
Крупный шрифт ,но при этом очень большие поля зачем то.
Легкий текст ,читается легко и просто ,как будто вы общаетесь с подругой .
Мотивации в книге достаточно - не стареть прежде всего морально ,работать не только с телом,но и головой.
Да ,прочитав оглавление кажется что ты и так все знаешь ,но читая ,отмечаешь для себя что то новое или напоминаешь себе .
Есть практические советы ,разминки и зарядки
К моей радости, книга далека от обычного банального повторения азбучных истин в сфере фитнеса. Особенно тех, которые можно найти на любом сайте. У меня создалось впечатление, что это больше книга с секретами красоты, которые обычно ускользают от внимания даже тех женщин, которые регулярно ухаживают за собой. Не хочется спойлерить, но я, взрослая сорокалетняя женщина, очень много не знала из того, что там прочла. Хотя у меня довольно солидный стаж в поддержании внешнего вида. Понятное дело, что книга сама по себе не может изменить твой внешний вид. Но от нескольких вредных привычек, сказывающихся на красоте и здоровье, я в результате отказалась.
Плюсы
Необычный подход без банальщины, хорошее оформление
Книга помогает лучше понять, как устроено тело. Это будет способствовать улучшению качества тренировок. В книге рассмотрены интересные взаимосвязи в теле. Например, боль в пояснице может быть вызвана проблемами со стопами. Даны советы, как правильно подобрать обувь. Также затронуты такие деликатные темы, как тазовое дно и менопауза. Даны четкие рекомендации, как работать при наличии той или иной патологии. Плюс даны тесты и упражнения, если отсканировать qr-код. Очень полезная книга.