Игорь Долбышев — один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники. Комплекс для начинающих подойдет всем, кто: • не знает, с чего начать; • только начал заниматься йогой и хочет более глубоко погрузиться в тему; • хочет осваивать асаны эффективно и безопасно. А залог по-настоящему успешных результатов и положительной динамики — ежедневная работа.
- -15%
Йога 365. Комплекс для начинающих
Купили 72 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 64
- Вес, г 148
- Размер 0.5x16.2x21
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Азбука здоровья
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-166321-6
- Тираж 1500
- ID товара 3048411
Отзывы
Йога - источник здоровья на долгие годы .
Лучший самоучитель по занятиям йогой дома. Мне нравится , что в книге есть подробные иллюстрации и подробная инструкция как нужно выполнять каждое упражнение и асаны . Автор также упоминает свой личный опыт занятия йогой и о том , как преобразилось его духовное ощущение и жизнь. Многие упражнения действительно благотворно влияют на физическое самочувствие , а также дарят заряд бодрости и энергии на весь день 👍
Плюсы
Красивый дизайн обложки , подробное описание и иллюстрации к каждому упражнению.