• Возрастное ограничение 16+
Книга Мой блокнот. Пилатес-интенсив (Лор Эспье, Даниэла Пасинетти) — 1

Мой блокнот. Пилатес-интенсив

Лор Эспье,
Даниэла Пасинетти
2 оценки
Купили 53 человека
Укрепить мышцы всего тела с помощью пилатеса — это возможно! Пилатес для девушек-спортсменок! Больше силы, больше динамизма, больше повторений… Комплексный подход для создания плоского животика, упругих ягодиц, точеного силуэта! Эта интенсивная версия пилатеса позволит вам обрести фигуру своей мечты. Книга поможет вам: * Стать скульптором собственного тела посредством укрепления всех групп мышц и тренировок, направленных на достижение вашей конкретной цели: похудеть, зарядиться энергией или прео
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    96
  • Вес
    140 г
  • Год издания
    2019

Отзывы

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Юлия22.02.2023
Отзыв
Еще одна брошюра из моей любимой серии🤗 Как всегда все четко и по делу, с долей юмора и простоты передачи текста - будто с подружкой общаешься )) В книге представлено много упражнений на пилатес с небольшим уклоном, на мой взгляд, в силовую йогу:) как всегда, занятия разбиты по неделям, с рекомендациями по времени занятий, количеству подходов и уровню подготовки. Много советов по питанию, отдыху и расслаблению. Все это подкрепляется множеством картинок. Однозначно рекомендую любителям ЗОЖ .

Описание и характеристики

Укрепить мышцы всего тела с помощью пилатеса — это возможно! Пилатес для девушек-спортсменок! Больше силы, больше динамизма, больше повторений… Комплексный подход для создания плоского животика, упругих ягодиц, точеного силуэта!
Эта интенсивная версия пилатеса позволит вам обрести фигуру своей мечты.
Книга поможет вам:
* Стать скульптором собственного тела посредством укрепления всех групп мышц и тренировок, направленных на достижение вашей конкретной цели: похудеть, зарядиться энергией или преобразить свою фигуру! Повышаем мышечный тонус, становимся стройными и грациозными!
* Увеличить интенсивность тренировок с помощью 3-ступенчатой программы: больше повторений, больше работы над мышцами, больше нагрузки с привлечением спортивного инвентаря! #будетжарко
* Быстро сбросить лишние килограммы с помощью сбалансированного питания: советы по очищению организма и сжиганию калорий!
* Привести в гармонию душу и тело с помощью пилатеса: практики для отличного самочувствия (медитация, расслабляющий массаж, позитивное отношение к своему телу…). Вы обретете безмятежность, силу духа и уверенность в себе при любых обстоятельствах!
Лор Эспье — журналистка, открывшая для себя мир пилатеса после второй беременности. Эффективность данного метода произвела на нее большое впечатление, и с тех пор она не прекращает практику. Ее профиль в Twitter: @laurespieu. Даниэла Пасинетти — консультант и тренер по пилатесу в Бордо (Франция). Ее жизненное кредо: адаптировать программы тренировок к целям своих учениц и научить их жить в настоящем моменте.
Книга «Мой блокнот. Пилатес-интенсив» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Даниэла Пасинетти, Лор Эспье «Мой блокнот. Пилатес-интенсив» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.