Даниэла Пасинетти

Еще одна брошюра из моей любимой серии🤗 Как всегда все четко и по делу, с долей юмора и простоты передачи текста - будто с подружкой общаешься )) В книге представлено много упражнений на пилатес с небольшим уклоном, на мой взгляд, в силовую йогу:) как всегда, занятия разбиты по неделям, с рекомендациями по времени занятий, количеству подходов и уровню подготовки. Много советов по питанию, отдыху и расслаблению. Все это подкрепляется множеством картинок. Однозначно рекомендую любителям ЗОЖ .