Эта книга необходима всем, кто хочет улучшить свое здоровье при помощи йоги, но не знает, с чего лучше начать.
Внутри вы найдете:
- рекомендации по правильному дыханию;
- инструкции по выполнению асан;
- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).
Внутри вы найдете:
- рекомендации по правильному дыханию;
- инструкции по выполнению асан;
- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).
- -15%
- Лучшие продажи
Йога для всех: путь к здоровью
Купили 657 человек
Описание и характеристики
Внутри вы найдете:
- рекомендации по правильному дыханию;
- инструкции по выполнению асан;
- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 250
- Размер 1.2x16.2x23.6
- Издательство Эксмо
- Серия Идеальная фигура
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-699-60381-7
- Тираж 7000
- ID товара 2339594
Отзывы
Сначала новые
Отличное пособие для начинающих
Решили заняться йогой, тогда эта книга для вас.Книга подойдёт для общего ознакомления, с картинками. Читается легко, описаны проблемы и как их решить с помощью йоги. Повторять асаны легко и интересно. Понравилось подразделения упражнений на категории в зависимости от заболеваний. Описание полного комплекса дыхательных упражнений и медитаций. Рекомендую.
Плюсы
Качественное издание, плотные страницы. Для первых шагов в йоге.
Минусы
Нет
Книга представляет собой практическое руководство по йоге, направленное на улучшение здоровья и самочувствия. Основное преимущество издания — доступность упражнений для людей любого уровня подготовки. Для меня этот критерий крайне важен, потому что не все упражнения у меня получиться сделать, а в ней есть простые, доступные для меня. Упражнения слегка напоминают зарядку, но я не вижу в этом минуса, если для кого-то принципиально- имейте ввиду. Моё личное мнение - рекомендую.
Очень подходящая для меня книга.
Купила и не пожалела. Всем советую, можно выбрать упражнения полегче, вся методика расписана очень понятно, рассказано и показано, из каких этапов состоит занятия, даны рекомендации как заниматься, советы, чтобы облегчить упражнения. Есть упражнения на разминку, общеукрепляющий комплекс, есть комплексы упражнений при разных проблемах со здоровьем . После занятия дышится легко.
ВНИМАНИЕ, СПОЙЛЕРЫ
Получив книгу, я испытала горькое разочарование, потому что это издание вовсе не такое, как я себе представляла. Это обычный комплекс зарядки, никакой йогой тут и не пахнет, разве что поза ребенка, кобры и йоговское дыхание. Обложка мягкая; бумага газетная, очень тонкая; печать такая, что приходится напрягать глаза.
Но, изучив книгу, я пришла к выводу, что всё не так плохо. Комплексы упражнений составлены грамотно, от легкого к сложному, в основном включают по 10 упражнений. На каждое есть один или несколько поясняющих рисунков (чб, но вполне понятных) и после каждого указан эффект (итоговый результат). В разных комплексах многие упражнения повторяются, что одними читателями воспринимается, как минус (раздувание объема книги), а мной, как плюс (не надо тратить время и рыться по предыдущему комплексу, чтобы найти именно то упражнение, которое тебе сейчас нужно , или же делать закладки).
Получив книгу, я испытала горькое разочарование, потому что это издание вовсе не такое, как я себе представляла. Это обычный комплекс зарядки, никакой йогой тут и не пахнет, разве что поза ребенка, кобры и йоговское дыхание. Обложка мягкая; бумага газетная, очень тонкая; печать такая, что приходится напрягать глаза.
Но, изучив книгу, я пришла к выводу, что всё не так плохо. Комплексы упражнений составлены грамотно, от легкого к сложному, в основном включают по 10 упражнений. На каждое есть один или несколько поясняющих рисунков (чб, но вполне понятных) и после каждого указан эффект (итоговый результат). В разных комплексах многие упражнения повторяются, что одними читателями воспринимается, как минус (раздувание объема книги), а мной, как плюс (не надо тратить время и рыться по предыдущему комплексу, чтобы найти именно то упражнение, которое тебе сейчас нужно , или же делать закладки).
Плюсы
Здесь всё удобно расположено, хорошо объяснено и рисунки достойные. Так что, в целом, книга очень неплохая, да и цена более чем приемлемая. Буду пользоваться.