Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.

Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии.

Йога-нидра помогает...

— расслабиться и быстро почувствовать себя отдохнувшим;

— улучшить когнитивные способности — память, концентрацию и другие;

— повысить иммунитет;

— снять боль — головную, мышечную, суставную;