Кристина Берндт

Книга держится в основном на теории. Как таковых практических методик здесь нет, но подробно объясняются причины и механизмы стресса, его возникновения. То же самое о стрессоустойчивости: какие условия нужны для её формирования, что можно, а что не стоит делать. Затрагиваются и физиология, и генетика, и воспитание детей. Книга держится не столько на историях людей, сколько на результатах научных исследований. Не стоит рассчитывать на то, что найдете здесь конкретные методики по формированию стрессоустойчивости. Здесь упор скорее на то, что каждый сам делает выводы для себя, исходя из результатов научных исследований или историй людей. В книге также встречается информация в форме интервью или беседы.