Шон Стивенсон

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию Шон Стивенсон

+ до 79 бонусов

Только в магазинах

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.

Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недос

Перейти к описанию

Людмила

Приобрела книгу по совету замечательного человека. Мы вообще ничего не знаем об особенностях своего организма, тем более все что касается здорового сна. Я сама сова и ночь для меня время работы, как открытие второго дыхания. А книга открыла мне глаза: Здоровый сон наступит после прочтения и внедрения книги. Я это попробовала на себе.

Татьяна

подарила мужу, так как он плохо спит. муж сказал,что это нужно читать всем! Возможно кому-то будет всё очевидно,а возможно об этом никто и не задумывался. Советую к прочтению, думаю многим будет полезна. возможно эта книга первое,с чего нужно начать,чтобы справиться с проблемой плохого сна

Ольга

Супер! Много полезной информации про сон. Приведены научные данные, результаты исследований, обоснование рекомендаций. В книге собрана ценная информация про сон, условия сна, качество сна и его пользу. Сон - базовый механизм саморегуляции. И эта книга достойна того, чтобы её прочесть и внедрить рекомендации в жизнь!

потрясающая

Екатерина

Книга не о том как правильно спать, хотя этих моментов масса. Шон Стивенсон рассказывает в общем о здоровье, нашем образе жизни, питании, спорте, сексе и ещё много о чем. Читала в захлёб с текстовыделитель. Всем рекомендую, кто заботится о своём домике души. Крутая. Целый вагон инсайтов.

Только в магазинах

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствиюШон Стивенсон

· 11

Аноним

Сама книга говорит про то о чем она будет, сон это очень важно! Книга помогла мне проще засыпать, просыпаться выспавшийся. Что очень актуально в современных реалиях, так как сейчас очень много шума, о...

Нет в наличии

Eat Smarter: Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your LifeШон Стивенсон

· 1

исчерпывающее руководство по питанию для повышения общего здоровья

Владимир

В целом, "Eat Smarter: Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life" представляет полезный ресурс для тех, кто ищет информацию о том, как использовать п...