• Возрастное ограничение 16+

Почему мы едим то, что едим. Наука о том, как наш мозг диктует нам, что есть

6 отзывов
Купили 255 человек
«Почему мы едим то, что едим. Наука о том, как наш мозг диктует нам, что есть» — это книга о психологии питания, нейробиологии пищевого поведения и о том, почему выбор еды зависит не только от голода. Рейчел Херц разбирает, как на вкусы и привычки влияют органы чувств, эмоции, особенности восприятия и внешняя среда. Издание будет интересно тем, кто хочет лучше понять собственные гастрономические предпочтения и разобраться, почему еда так тесно связана с настроением, памятью и удовольствием.О чём книга В центре внимания — связь между мозгом, сенсорным восприятием и пищевыми привычками. Автор показывает, что вкус складывается не только из того, что находится на тарелке. На него влияют запахи,
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    499 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

4.0
39 оценок
4
2
5
7
21
Сначала новые
порадовало что в книге есть упражнения и она не столь поверхностная как многие книги по питанию
Плюсы
очень понравилось внешнее оформление - ярко голубая насыщенного цвета обложка с глянцевыми элементами, очень приятна Яна ощупь да и оформление красивое
Минусы
бумагу можно было и получше использовать, потому что внешне оформлена хорошо, но бумага оставляет желать лучшего
Я много лет уже считаю калории, интересуюсь темой похудения и поэтому эта книга меня заинтересовала. Автор очень доступно расказывает о том, как наш мозг реагирует на разные продукты и почему нас так тянет на сладкое именно по вечерам. После прочтения я пересмотрела свои привычки и перестала винить себя за каждый лишний бутерброд) Оказывается, тут замешана чистая биология. Классно, что вся эта наука в книге объясняется буквально на пальцах.
Плюсы
Очень много крутых и неожиданных фактов про еду и наши вкусовые рецепторы
Минусы
Не заметила
Книга «Почему мы едим то, что едим» открыла мне глаза на то, почему я выбираю те или иные продукты. После прочтения стала внимательнее относиться к своим пищевым решениям — и это уже меняет ситуацию к лучшему.
Тут сложные вещи объясняются простым языком, с примерами и исследованиями. Мои пищевые привычки теперь без стресса и запретов.
Рекомендую всем, кто хочет разобраться в своих отношениях с едой!
Плюсы
Очень полезно
Очень познавательно
Всем привет)
Хотела бы рассказать о книге, когда заказывала её, если честно, думала будет какая-то поверхностная информация, но книга превзошла мои ожидания. Здесь написано гораздо больше, чем просто бжу. Очень много информации об исследованиях в различных странах, связанных с пищей. Также, много упражнений, направленных на снижение аппетита, о которых нигде не слышала. Советую)

Описание и характеристики

«Почему мы едим то, что едим. Наука о том, как наш мозг диктует нам, что есть» — это книга о психологии питания, нейробиологии пищевого поведения и о том, почему выбор еды зависит не только от голода. Рейчел Херц разбирает, как на вкусы и привычки влияют органы чувств, эмоции, особенности восприятия и внешняя среда. Издание будет интересно тем, кто хочет лучше понять собственные гастрономические предпочтения и разобраться, почему еда так тесно связана с настроением, памятью и удовольствием.

О чём книга

В центре внимания — связь между мозгом, сенсорным восприятием и пищевыми привычками. Автор показывает, что вкус складывается не только из того, что находится на тарелке. На него влияют запахи, звуки, обстановка и эмоциональное состояние. В книге есть и более частные вопросы:
  • почему в трудные моменты тянет к калорийной пище
  • как музыка меняет восприятие красного вина
  • почему одним людям ближе сладкое, а другим — солёное
Такой ракурс делает разговор о питании конкретным и живым, без упрощений.

Ключевые идеи и исследования

Основа книги — нейробиологический и психологический подход к теме еды. Автор рассматривает сенсорные, физиологические и поведенческие факторы, которые стоят за повседневным выбором продуктов. Речь идёт не только о чувстве голода, но и о том, как формируются гастрономические пристрастия, почему удовольствие от приёма пищи связано с контекстом и как личный опыт отражается на пищевом поведении. Отдельное внимание уделено исследованиям пищевых привычек и механизмов восприятия вкуса.

Кому будет полезно

Книга рассчитана на широкий круг читателей и подходит для самостоятельного чтения. Её можно выбрать для первого знакомства с темой интуитивного питания, психологии еды и нейробиологии вкуса. Она подойдёт тем, кто интересуется причинами своих пищевых привычек, хочет внимательнее смотреть на связь между эмоциями и едой и ищет научно-популярное объяснение без узкоспециальной подачи. Это хороший выбор для тех, кто хочет понять, стоит ли доверять своим вкусовым предпочтениям и как повседневные обстоятельства влияют на отношение к пище.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются чувствительные темы, связанные с пищевым поведением и зависимостями. Они поданы через исследование привычек, восприятия и эмоциональных реакций, без драматизации. Такой подход делает разговор о еде шире: речь идёт не о строгих правилах, а о том, как мозг, чувства и обстоятельства участвуют в каждом выборе.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    499 г
  • Год издания
    2021
  • Издательство
  • Серия
  • Автор
  • Переводчик
    Миронова Л.Н.
  • Тип бумаги
    Офсет
  • Размер
    2.2x17.5x22
  • ID товара
    2822820
  • ISBN
    978-5-04-097490-0
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Почему мы едим то, что едим. Наука о том, как наш мозг диктует нам, что есть» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Рейчел Херц «Почему мы едим то, что едим. Наука о том, как наш мозг диктует нам, что есть» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.