Дрю Рэмси

Книга очень понравилась! В ней собрана вся информация про питательные вещества, есть исследования о взаимосвязи питания и стресса. Понравилось, что в книге есть понятные схемы-иллюстрации, и отдельная глава с 6-недельным планом питания. Что касается стиля повествования - мне нравится, что автор не заставляет садиться на диеты, не ругает за какое-то "неправильное" и "вредное" питание. Автор предлагает питаться сбалансированно простыми и бюджетными продуктами, не ругать себя за срывы. В книге есть рецепты, мне они не нужны, больше была интересна именно теоретическая часть. Рекомендую к прочтению!