Как психическое здоровье связано с содержимым нашей тарелки?
Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?
Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?
Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.
Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?
Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?
Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.
- -17%
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Купили 95 человек
Описание и характеристики
Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?
Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?
Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 336
- Вес 427 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Код питания
- Автор Дрю Рэмси
- Переводчик Людмила Смилевска
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.9x14.5x22
- ID товара 2919080
- ISBN 978-5-17-147136-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Интересная книга про питание и стресс
Книга очень понравилась! В ней собрана вся информация про питательные вещества, есть исследования о взаимосвязи питания и стресса. Понравилось, что в книге есть понятные схемы-иллюстрации, и отдельная глава с 6-недельным планом питания. Что касается стиля повествования - мне нравится, что автор не заставляет садиться на диеты, не ругает за какое-то "неправильное" и "вредное" питание. Автор предлагает питаться сбалансированно простыми и бюджетными продуктами, не ругать себя за срывы. В книге есть рецепты, мне они не нужны, больше была интересна именно теоретическая часть. Рекомендую к прочтению!