«Ну вот, опять менструация!» — ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас — такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?
Книга расскажет:
• Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней
• Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла
• Что полезно для женщины
• Как облегчить болезненность менструаций
Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, к
Книга расскажет:
• Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней
• Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла
• Что полезно для женщины
• Как облегчить болезненность менструаций
Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, к
- -15%
В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла
Купили 11 человек
Описание и характеристики
Книга расскажет:
• Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней
• Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла
• Что полезно для женщины
• Как облегчить болезненность менструаций
Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.
Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 629
- Размер 1.4x19.1x24
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Миф. Арт
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-00169-211-9
- Тираж 3500
- ID товара 2835415
- Тематика Здоровье
Отзывы
Не рекомендую применять рецепты
Книга очень красочная, красивая, приятная, профессиональные фуд фото великолепны. Информации в этой книге очень мало. Немного рассказывается об авторах, немного о менструальном цикле. Нет ничего про важность жиров, белков и углеводов. Мало информации о витаминах. Есть всемирно известная информация о менструальном цикле: первая половина, овуляция и вторая половина. Тут все перевернули, разделили на время рассвета и время отпускать. На мой взгляд это может только запутать читателя. Все рецепты исключительно веганские. Об этом указывается. Все рецепты очень углеводные, в каждом рецепте предлагается (даже в суп) добавить подсластитель: мед/сироп топинамбура/кленовый сироп и так далее. Каждый сам решает, как ему питаться. Но такая книга может ввести в заблуждение неопытного и не знающего ничего о питании человека, и принять все за чистую монету.
Плюсы
Красивая и приятная книга
Минусы
Информация противоречивая
Приятное поддерживающее чтение
Для меня была это книга - открытие. Особых надежд на нее не возлагала, думала будет описание физиологии процесса менструального цикла околонаучным языком, но с добротой и бережностью.
Оказалось, книга совсем про другое - про естественные способы справиться с проблемами, которые возникают из-за образа жизни, психологических трудностей, питания. Под проблемами я имею в виду нарушения цикла, поликистоз и тд
В книге сразу на первых страницах есть очень личные истории девушек - авторов, которые меня тронули, прониклась. Для себя из книги я взяла несколько рецептов блюд для фаз цикла, список полезных свойств трав и просто поддержку
Отдельно хочу отметить оформление книги: яркие иллюстрации, выполненные со вкусом, приятная обложка и мелованная бумага - одно наслаждение читать
Оказалось, книга совсем про другое - про естественные способы справиться с проблемами, которые возникают из-за образа жизни, психологических трудностей, питания. Под проблемами я имею в виду нарушения цикла, поликистоз и тд
В книге сразу на первых страницах есть очень личные истории девушек - авторов, которые меня тронули, прониклась. Для себя из книги я взяла несколько рецептов блюд для фаз цикла, список полезных свойств трав и просто поддержку
Отдельно хочу отметить оформление книги: яркие иллюстрации, выполненные со вкусом, приятная обложка и мелованная бумага - одно наслаждение читать