Валерий Михайлович Новоселов

Все мы боимся стареть и потерять свою красоту. Книга раскрывает механизмы старения, как мы своим же образом жизни разрушаем собственные клетки. Автор отмечает важность продолжительности сна, потребляемых калорий, уменьшения стресса, в целом книга о том, что здоровый образ жизни это круто.Также есть отдельная глава о доказательных методах сохранения молодости.

Жалею, что не прочла эту книгу первой в ряду прочих изданий на тему ЗОЖ. Автор очень критично подходит к разного рода обещаниям вечной молодости, настраивает читателя в первую очередь во всем соблюдать баланс. Сразу видно, что пишет врач с большой практикой и обширными знаниями в изучаемой сфере. Читать легко, написано с юмором, много исторических сведений, но больше похоже на забавное учебное пособие для студентов-медиков. Практических рекомендаций для тех, кто хочет оставаться в форме долгие годы (рецептов, упражнений, советов и проч.) в этой книге нет. Для общего развития и выработки навыков критического мышления почитать ее было интересно.

Данная книга будет интересна как взрослым, так и подросткам. Там описывается отличный взгляд на старение научным языком, подкрепленным научными статьями и научными экспериментами разных ученых. Я, как студент медицинской сферы, узнала для себя много нового и интересного, есть над чем задуматься. Обложка яркая и привлекает внимание. Внутри классное оформление, много таблиц, сносок.

Очередной "шедевр" научпопа, где нет подтверждения текста ссылками на использованные источники. В конце книги всего 16 позиций со ссылками на использованную литературу, как в худшем реферате студента первокурсника 🫠 Много газетных фраз, например, стр. 237 "Недавно проведенное исследование показало, что", а что это за исследование, где и кем оно проведено это остаётся загадкой.

Очень интересно описаны основы геронтологии (начиная даже уже с исторической справки). Достаточно грамотно и сложно будет для людей не связанных с медициной, но для иных читается можно сказать взахлёб. Узнаёшь необычные факты, ранее которые не знал, и даже не мог предположить 🤔 Но, конечно, ответов на вопросы о бессмертии тут не найдёшь, ибо ничего ещё толком не изучено) А для общего развития почитать будет полезно 😉