Самая популярная книга автора
· 2 отзыва
91 покупка + до 89 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
Только в магазинах
Эта книга — подробный и основательный обзор здоровых привычек, без которых невозможно представить себе продолжительной и полноценной жизни. В ней разбираются психология питания и главные принципы, питьевой режим и влияние воды на состояние организма, работа гормонов и оптимальные виды физической активности.
По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!
По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!
Достойная книга по ЗОЖ
Аноним
Я уже много прочитала литературы на тему питания и стараюсь придерживаться здорового образа жизни, поэтому быстро прочла книгу. Простым языком описаны довольно сложные факты, с примерами, с глубоким разбором темы калорий и видов тренировок. Не могу сказать, что эта книга на 100% может замотивировать изменить свой образ жизни, но как толчок да.
Мотивирует книга хорошо и долгосрочно.
Аноним
Понравилось, что написана книга очень понятно и доступно, автор не уходит в медицинские дебри, а наоборот старается растолковать непонятные нюансы. Хорошо, что книга делает акцент на здравый смысл в вопросах здорового образа жизни, развенчивает некоторые мифы, стереотипы и говорит, что правильное питание - это не про строгие рамки, которые приводят к депрессии и срывам, а про радость и удовольствие. Автор показывают, что следить за питанием не так уж трудно, что витамины можно найти и в обычных продуктах, что считать калории можно и без специальных приспособлений. И, надо сказать, мотивирует книга хорошо и долгосрочно.
Похожие авторы
Книги похожих авторов
1 238 ₽
619 ₽-50%
Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытийДмитрий Веремеенко
· 1
1 238 ₽
631 ₽-49%
Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытийДмитрий Веремеенко
· 1
860 ₽
430 ₽-50%
978 ₽
489 ₽-50%
Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старениеДжеймс Диниколантонио
978 ₽
489 ₽-50%
Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старениеДжеймс Диниколантонио
884 ₽
442 ₽-50%
Фитнес для лица. Авторская система «ФейсСкульптор» — стань моложе на 10 лет за 15 минут в деньЕлена Чернявская
· 1
801 ₽
401 ₽-50%
1 179 ₽
590 ₽-50%
Большой подарок для умных женщин: Секреты отличной фигуры и вечной молодостиЛадушка Казарина, Ольга Родичева, Елена Чернявская
· 3
1 179 ₽
999 ₽-15%
Большой подарок для умных женщин: Секреты отличной фигуры и вечной молодостиЛадушка Казарина, Ольга Родичева, Елена Чернявская
· 3
978 ₽
489 ₽-50%
· 1
978 ₽
489 ₽-50%
· 1




