Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне
-17%
Описание и характеристики
Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» — значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.
Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.
Книга «Метод идеальной тарелки» для тех, кто:
• перепробовал множество диет, но так и не смог удержать результат;
• боится есть вкусно, боится есть после 18:00;
• считает возрастные гормональные перестройки несовместимыми с красивым и здоровым телом;
• устал худеть к лету и исключать группы продуктов;
• хочет выглядеть привлекательно круглый год.
ID товара
2921547
Издательство
АСТ
Год издания
2023
ISBN
978-5-17-146558-2
Количество страниц
256
Размер
21.5x16.7x1.8
Тип обложки
Твердый переплёт
Тираж
1500
Вес, г
420
Возрастные ограничения
16+
756 ₽
919 ₽
+ до 113 бонусов
В наличии
В магазины сети,
бесплатно
Завтра
Адреса магазинов
В пункты выдачи,
140 ₽
Завтра
Пункты выдачи
Доставка курьером,
225 ₽
Завтра
Варианты доставки
Экспресс-доставка
Цена товара — 919 ₽
За 3 часа по Москве, 600 ₽
Сегодня до 13 часов дня
Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.8
Пользователь скрыл свои данные
19.09.2023
Плюсы
Воодушевляющая книга
Минусы
Минусы отсутствуют
Полина
15.09.2023
Отзыв
Прекрасная книга!
Давно искала что-то подобное, чтобы без воды и по делу и наконец нашла. В книге собраны основные законы правильного питания, поэтому если вы давно мечтаете похудеть и будут следовать советам, которые даны в этой книге, то обязательно достигнете желаемого результата. Написано все простым языком, странички белые м оформление красивое
Давно искала что-то подобное, чтобы без воды и по делу и наконец нашла. В книге собраны основные законы правильного питания, поэтому если вы давно мечтаете похудеть и будут следовать советам, которые даны в этой книге, то обязательно достигнете желаемого результата. Написано все простым языком, странички белые м оформление красивое
Минусы
Не обнаружила
Анна Макарова — консультант по коррекции веса и пищевому поведению, нутрициолог, фитнес-нутрициолог, ведет блог «Идеальная тарелка А. Макаровой».
Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» — значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.
Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.
Книга «Метод идеальной тарелки» для тех, кто:
• перепробовал множество диет, но так и не смог удержать результат;
• боится есть вкусно, боится есть после 18:00;
• считает возрастные гормональные перестройки несовместимыми с красивым и здоровым телом;
• устал худеть к лету и исключать группы продуктов;
• хочет выглядеть привлекательно круглый год.
Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» — значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.
Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.
Книга «Метод идеальной тарелки» для тех, кто:
• перепробовал множество диет, но так и не смог удержать результат;
• боится есть вкусно, боится есть после 18:00;
• считает возрастные гормональные перестройки несовместимыми с красивым и здоровым телом;
• устал худеть к лету и исключать группы продуктов;
• хочет выглядеть привлекательно круглый год.
С первых слов видно, что человек действительно разбирается в том, о чём повествует. Для меня это книга - мотиватор, все рекомендации подчёркивала карандашом, в итоге не было ни одной страницы чистой. Для меня подошёл рацион питания, стараюсь его придерживаться уже неделю после прочтения книги.