Анна Александровна Махова

Много полезной информации, хоть и довольно сжато. Отдельно стоит информация о передозировках витаминов, равно как и об их анализе в организме, как и с чем их можно сочетать в еде. Основная суть этой книги - напомнить о том, что витамины - это химические вещества, а не «бонусы за просто так». Грамотное их применение - залог успешной практики поддержки организма.

Наконец-то нашла книжку, где собрана научная информация о лекарственных травах и всяких фитопрепаратах, и не теперь нужно выискивать по крупицам вот это все. К тому же у автора получилось не сухо или чересчур сложно тему преподнести, а захватывающе и с разных ракурсов, разбавить научную часть интересными фактами про травы и про то, как их раньше применяли. С книгой поняла, где раньше делала ошибки и что, вообще, использовала вредные растения