Как вы представляете свой внутренний мир — буквально, под кожей? Древние греки считали, что там находятся «мышата»! Именно так они окрестили самых заметных тружеников человеческого организма — мышцы, или musculus. Андреас Штипплер и Норберт Регитниг-Тиллиан решили не останавливаться на метафоре греков и изучили эту уникальную систему органов досконально. Из книги вы узнаете, что мускулатура — едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, в 60 лет можно чувствовать себя как в 30, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить кожу на 20 и более лет.
«В этой книге содержатся не просто призывы к активн
«В этой книге содержатся не просто призывы к активн
- -15%
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Купили 707 человек
Описание и характеристики
«В этой книге содержатся не просто призывы к активности, но и объяснения, как же она воздействует на организм, как движение увеличивает продолжительность жизни и превращает тело из бесформенного в рельефное и крепкое. Книга полезна читателям всех возрастов: молодым людям, чтобы не загубить свое здоровье, сидя за компьютером в офисе, людям среднего возраста — чтобы воспитать здоровых детей и отсрочить старение, а пожилым — для продления активности на долгие годы». — Анна Лосева, врач — анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога med_otvet
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 178
- Размер 1.4x13x20
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-109408-9
- Тираж 3000
- ID товара 2795770
Отзывы
Отличный юмор и картинки.
Плюсы
Искала лёгкую и понятную литературы, так как хочу более правильно и продуктивно тренироваться, ну и конечно быть здоровой. Эта книжка очень легко читается и все понятно, история про Ромео и Джульетту просто восторг!!! Ещё не дочитала, но точно готова порекомендовать эту книгу тем, кто хочет лучше понимать свое тело и постепенно углубляться в более подробное изучение нашей физиологии.
Книга про мышцы
Интересная книга, замотивировала меня больше заниматься спортом. Автор рассказывает, что происходит с нашими мышцами, если мы сидим безвылазно в офисе, говорит о пользе силовых тренировок (раньше я, например, считала, что растяжки вполне достаточно для здоровья)
Плюсы
Текст легко преподнесен, много интересных фактов. Даёт понимание почему движение необходимо, а дальше дело за читателем.
Минусы
Хотелось бы увидеть что-то вроде "основные упражнения для офисных работников", автор даёт некоторые рекомендации, но отправляет к специалистам. В целом, это правильно, но только ещё большой вопрос как найти специалиста, который действительно разбирается, а не покалечит.