Кристин Лоберг

Книга мне понравилась. Приведено куча различных современных научных исследований и наблюдений. Единственное что, из-за множества научных терминов тяжеловато её читать, но в книге есть куча обоснований и наблюдений от автора. Есть списки (что делает книгу более понятной и является большим плюсом) что можно есть, что нельзя с объяснениями почему так. В конце книги есть меню, но если честно, то к нему трудновато прити непривыкшему так питаться, человеку. Единственное, что хотелось бы добавить в книгу, это в какое время суток что лучше есть и почему. В таком контексте там представлен только бокал вина на ужин. Так же стоит отметить, что есть упоминание про Физическую активность и зависимость развития мозга от Hee. В целом книга замечательная. Советую к прочтению.

Это научно- популярная литература, которая читалась трудновато и скучновато за счëт обилия научной терминологии и медицинских аспектов, к тому же автор излишне многословен, повторяя одну и туже информацию по несколько раз. Автор упоминает исследования учëных, а также приводит примеры из своей практики, которая подтверждает, что микробиом кишечника напрямую связан с различного рода заболеваниями.

С помощью данной книги удалось ознакомиться и в какой-то степени изучить шесть навыков гения. Ранее такого подхода я не слышала и это подтверждает, что не зря купила данную книгу. При чтении книги была немного приятно шокировано, что такое можно применять и использовать в своей жизне и порой это так бывает просто. Главное понять эти примудрости и правильно их использовать. И при всем при этом умудриться забывать лишнее и помнить нужное. Книга очень практична. Буду изучать подробно и применять.

Очень интересная книга, которая ясно и понятно разъясняет проблемы рациона современного человека Автор понятно доносит то, как съеденная еда влияет на человека, на его здоровье, приводит четкие и ясные примеры Воды мало Иногда бывает достаточно сложно для понимания и приходиться перечитывать, но это даже скорее плюс Звезду снял бы за то, что приехала грязная и потрепанная, но это претензия к «Читай-городу»

книжка заставила смотреть по новому на привычные вещи