Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг. NEON Pocketbooks

Если увидите эту книгу, не читайте.
Не понимаю как нам её рекомендовали в вузе. Начала читать когда готовилась к экзамену, решила дочитать и поняла, что здесь столько бреда, что полезная информация полностью теряется.
Да, кишечник и мозг действительно связаны, существует ось "кишечник-мозг", микробиота влияет на иммунную систему и воспалительные заболевания, которые негативно воздействуют на мозг. Состояние микрофлоры кишечника может влиять и на лишний вес, и на такие заболевания как аутизм и болезнь Альцгеймера.
Но бо́льшая часть того, о чем здесь пишут, основана на сомнительных исследованиях и личном опыте автора. Уже давно медицина разрушила мифы о том, что всем нельзя сахар, фруктозу, глютен, продукты гмо и т.д. и т.п.
Сначала я думала рассказать об этой книге как о том, что можно прочитать, но только подключая критическое мышление. Но чем ближе продвигалась к практическим рекомендациям, тем больше хотелось вообще забыть о её существовании. За всё время, пока я веду лайвлиб, это первый раз, когда я поставила книге единицу.
У меня к ней столько претензий, что хочется написать огромное полотно. Но я планирую прочитать ещё одну известную книгу про кишечник, которая вроде бы должна быть получше.

Шикарная книга про связь мозга и кишечника.
Достаточно просто объясняется, как кишечник!!! управляет нашим мозгом.
Нашла много ответов на свои вопросы связанные с эмоциями и настроением, которые зависят от еды иногда.
Приведены научные исследования и реальные истории людей, когда питание меняло психологическое состояние человека.

Интересное содержание
Легко читать
Нет медицинских заумных терминов
Доступно простому человеку (не медику).

Нет минусов.

Это научно- популярная литература, которая читалась трудновато и скучновато за счëт обилия научной терминологии и медицинских аспектов, к тому же автор излишне многословен, повторяя одну и туже информацию по несколько раз. Автор упоминает исследования учëных, а также приводит примеры из своей практики, которая подтверждает, что микробиом кишечника напрямую связан с различного рода заболеваниями.