Дэвид Перлмуттер

Книга мне понравилась. Приведено куча различных современных научных исследований и наблюдений. Единственное что, из-за множества научных терминов тяжеловато её читать, но в книге есть куча обоснований и наблюдений от автора. Есть списки (что делает книгу более понятной и является большим плюсом) что можно есть, что нельзя с объяснениями почему так. В конце книги есть меню, но если честно, то к нему трудновато прити непривыкшему так питаться, человеку. Единственное, что хотелось бы добавить в книгу, это в какое время суток что лучше есть и почему. В таком контексте там представлен только бокал вина на ужин. Так же стоит отметить, что есть упоминание про Физическую активность и зависимость развития мозга от Hee. В целом книга замечательная. Советую к прочтению.

Это научно- популярная литература, которая читалась трудновато и скучновато за счëт обилия научной терминологии и медицинских аспектов, к тому же автор излишне многословен, повторяя одну и туже информацию по несколько раз. Автор упоминает исследования учëных, а также приводит примеры из своей практики, которая подтверждает, что микробиом кишечника напрямую связан с различного рода заболеваниями.

Отличная книга для всех кому небезразлично свое здоровье и здоровье своих родных и близких! автор подробно и детально исследует воздействие кишечной микрофлоры на общее самочувствие и работу организма! Выявляет на основе проведенных исследований закономерности работы и взаимодействия кишечных микроорганизмов на эмоциональное самочувствие, на иммунитет и интеллектуальные способности человека! Очень рекомендую к прочтению! Узнаете много чего интересного и познавательного о своей микрофлоре и работе своего кишечника! Ведь кишечник-это наш второй мозг! И это чистая правда!

Я считаю, что эта книга очень своевременная и полезная. Ведь очень важно вовремя узнать достоверную информацию о механизме образования мочевой кислоты в организме и сделать всё, чтобы её образование не выходило за рамки нормы. Очень рада, что появилась такая книга,прочитав которую, я буду знать, что делать, следовать советам автора, чтобы больше не допускать безконтрльного образования мочевой кислоты и не страдать от невыносимых болей всех суставов

Очень интересная книга, которая ясно и понятно разъясняет проблемы рациона современного человека Автор понятно доносит то, как съеденная еда влияет на человека, на его здоровье, приводит четкие и ясные примеры Воды мало Иногда бывает достаточно сложно для понимания и приходиться перечитывать, но это даже скорее плюс Звезду снял бы за то, что приехала грязная и потрепанная, но это претензия к «Читай-городу»

Здоровый мозг Программа для улучшения памяти и мышления. Книга не только для людей в возрасте, а для всех, кто замечает, что стал что то забывать или не успевать. Дэвид Перлмуттер доходчиво объясняет, почему в нашем мозгупроисходят разные процессы, как и какие факторы влияют, кроме старения. И еще- как с этим бороться, развернутая системы правил, упражнений, подсказок. Купила маме, она все боится, что на пенсии память потеряет, вот , читаем вместе, интересно же.

Название книги сразу подкупает так, что я не задумываясь приобрела экземпляр. Написана она локанично, много примеров, советов, правильных рецептов. Если кратко то здесь рассматривается какие химические процессы происходят в организме, как и что усваивается, что влияет на наше здоровье, какой вред и польза от употребления того или иного продукта. Понравился раздел, касающийся баланса белков, жиров, углеводов в нашем организме.