"Я есть, и этого достаточно" - сборник терапевтических писем, каждое из которых - возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства - от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна вс
- -15%
Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога
Купили 176 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 530
- Размер 1.6x17x24
- Издательство Комсомольская Правда
- Серия Быть Женщиной
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-4470-0675-4
- Тираж 6000
- ID товара 3038981
Отзывы
Купила по рекомендации своего психолога как дополнение к терапии. При лечении моей проблемы критически важно называть эмоции и не рационализировать, и книга правда помогает в этом. Читаю отдельные письма, когда путаюсь, что чувствую, и успокаиваюсь. Автор писала книгу со знанием дела и участием, это очень ощущается. Словарик эмоций, как отметили уже, очень-очень кстати. Также есть вопросы для рефлексии. Книга не заменит психотерапевта, но точно не будет лишней на полке.
Лучшая книга самопомощи
По самому сердцу... Тяжёлый период переживаю, до психолога не добраться. Эта книга очень помогает. Это не просто сухой вопросник или травмирующая мотивационка, а бережные к читателю письма профессионального психолога с поддержкой и способами самопознания и самоуспокаивания. Спасибо за словарик эмоций, тоже очень важная часть. Я так рада, что эту книгу нашла, она спасает...