• Возрастное ограничение 16+

Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога

4 отзыва
Купили 502 человека
"Я есть, и этого достаточно" - сборник терапевтических писем, каждое из которых - возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства - от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна вс
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    530 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

4.3
12 оценок
1
0
2
0
9
Сначала новые
Кристина11.06.2026
Сама книга ну очень стильная и красивая . Стоит красуется на полке . Но до ее чтения я пока не дошла .
По содержанию комментариев к сожалению нет . Но слышала много положительных отзывов .
Очень уважаю автора и доверяю , поэтому и купила .
Я думаю , что она будет очень хороша и достойна для приобретения в подарок . Как кому-то так и себе любимой .
Чтобы позаботиться о себе ). Т к книга очень терапевтичнвя
Плюсы
Красивая
Минусы
Нет
Ксения30.04.2026
Книгу купила по совету своего психолога .
Мне нравится , что главы можно читать отдельно друг от друга и каждая глава посвящена отдельной теме.
К книге еще брала метафорические карты от этого же автора
Плюсы
1. После каждой главы есть есть qr-код для дополнительных аудио материалов.
2. Дизайн , мне нравится когда текст не просто написан сплошняком , а с разными пометками и фишками . А здесь именно так
Ада29.07.2024
Купила по рекомендации своего психолога как дополнение к терапии. При лечении моей проблемы критически важно называть эмоции и не рационализировать, и книга правда помогает в этом. Читаю отдельные письма, когда путаюсь, что чувствую, и успокаиваюсь. Автор писала книгу со знанием дела и участием, это очень ощущается. Словарик эмоций, как отметили уже, очень-очень кстати. Также есть вопросы для рефлексии. Книга не заменит психотерапевта, но точно не будет лишней на полке.
Наташа16.05.2024
Лучшая книга самопомощи
По самому сердцу... Тяжёлый период переживаю, до психолога не добраться. Эта книга очень помогает. Это не просто сухой вопросник или травмирующая мотивационка, а бережные к читателю письма профессионального психолога с поддержкой и способами самопознания и самоуспокаивания. Спасибо за словарик эмоций, тоже очень важная часть. Я так рада, что эту книгу нашла, она спасает...

Описание и характеристики

"Я есть, и этого достаточно" - сборник терапевтических писем, каждое из которых - возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства - от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна всем, кто увлекается психологией.
Книга «Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Марина Муравьева «Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.