Мария Иванова

1 Анализ симптомов - с чем может быть связано: - с недостатком воды (сухость кожи, "туман" в голове, запоры), - дефицитом белков в рационе (выпадение волос, ломкость ногтей, тяга к сладкому, "туман в голове"). - дефицит клетчатки в рационе (запоры, тяга к сладкому). - дефицитом жиров (та же сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, тяга к сладкому). Тяга к сладкому может быть из-за "инсулиновых качелей". - с образом жизни (недосып, стресс, большие физ. нагрузки могут привести к тяге на сладкое, и туман в голове) Т.о. есть присутствуют симптомы, которые могут возникать при дефиците нескольких элементов. 2. Пояснения клиентке по дисбалансу жиров, белков, углеводов, воды: БАЛАНС ВОДЫ очень 3. Рекомендации по рациону и продуктам: - Контроль водного режима. 30мл на 1кг массы тела ежедневно. Если человек не привык к таким объемам, увеличиваем постепенно. Утром перед завтраком 1 ст. теплой воды для активации работы ЖКТ. Лимон добавлять для лучшего усвоения белка. Не пить много жидкости во время приема пищи, чтоб не разбавлять желудочный сок. Э