Дэниел Фрайер

Книга мне помогла, и вам поможет, конечно, если вы не читали до этого десяток подобных книг. Я увидел в ней себя, понял в чем моя проблема и стал меньше переживать и нервничать, обвинять других в том, в чем они совершенно не виноваты. В книге автор приводит хорошие примеры, с которыми я не сталкивался, но замечал у других людей и получилось их спроецировать на себя и разложить все по полочкам. Всем советую

Книга неплоха, если рассматривать ее легче, не в качестве практического пособия, а как теорию. Не просто так материал принадлежит к жанру психология - философия. Начиная читать первое же требование, убеждаешься в том, что автор - ещё и философ (не говоря уже про философские цитаты, предваряющие каждую главу). Я бы даже сказала, что философии здесь больше, чем психологии, как таковой. К сожалению, не смогла прочитать до конца, а лишь пробежалась по ключевым моментам. С поверхностной точки зрения могу сказать, что четыре пункта, о которых нам сообщают в названии, максимально очевидны. Может, раскрываются они и хорошо, но для этого требуется внимательное вчитывание.

Купила эту книгу на угад, а оказалось, что не первый год искала ответы на свои вопросы, которые автор назвал коротко - вредные мысли. Книга меня не просто потрясла, а дала мне особенное просветление того, что в жизне ни я или тем более кто-то другой не виноват в моих отрицательных обстоятельствах. Нужно в этой проблеме подробно разобраться и выполнять те требования, которые аргументирует Дэниел Фрайер и все будет замечательно. Конечно, предварительно придется попотеть, но, думаю это того стоит. Очень хорошо, что в самой книге можно на отдельных листах писать, но формат книги не очень для этого удобен - маловат, поэтому буду использовать доп. канцелярию, да и переплет при сильном отгибании страниц просто расклеется, а не хочется такой ценный материал уничтожить.

Отличная книга по психотерапевтической самопомощи. В лёгкой и доступной форме, с английским юмором автор предлагает готовые техники из РЭПТ. Техники, которые работают. Проверено. Если сомневаетесь, прочтете несколько глав, дайте книге шанс и она вам поможет. Удачи и ментального здоровья вам.