Цитата: "О рэпт написано достаточно, и все же немногие люди знают о существовании этого стиля психотерапии. Поэтому я и предлагаю вам книгу, которая не просто поет дифирамбы этой форме КПТ, она кричит их во весь голос. Книга буквально надрывается: «Посмотрите на рэпт! Она потрясающая! Если вы хотите прекратить взрывать себе и окружающим мозг, она реально может вам помочь!» — а затем показывает, как это сделать." Действенные инструменты рэпт для борьбы со стрессом, тревогой, депрессией, гневом, неуверенностью в себе, а также для улучшения отношений в семье, на работе и самим собой; Авторская методика улучшения текущей жизненной ситуации за шесть недель; Множество полезных историй из практики
- -18%
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Купил 91 человек
Описание и характеристики
- Количество страниц 360
- Вес, г 236
- Размер 1.5x11.5x16.5
- Издательство Альпина Паблишер
- Серия Альпина: психология и философия
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-9614-9126-5
- Тираж 2000
- ID товара 3011849
Отзывы
Сначала новые
Книга мне помогла, и вам поможет, конечно, если вы не читали до этого десяток подобных книг. Я увидел в ней себя, понял в чем моя проблема и стал меньше переживать и нервничать, обвинять других в том, в чем они совершенно не виноваты.
В книге автор приводит хорошие примеры, с которыми я не сталкивался, но замечал у других людей и получилось их спроецировать на себя и разложить все по полочкам.
Всем советую
В книге автор приводит хорошие примеры, с которыми я не сталкивался, но замечал у других людей и получилось их спроецировать на себя и разложить все по полочкам.
Всем советую
Четыре установки
Книга неплоха, если рассматривать ее легче, не в качестве практического пособия, а как теорию. Не просто так материал принадлежит к жанру психология - философия. Начиная читать первое же требование, убеждаешься в том, что автор - ещё и философ (не говоря уже про философские цитаты, предваряющие каждую главу). Я бы даже сказала, что философии здесь больше, чем психологии, как таковой. К сожалению, не смогла прочитать до конца, а лишь пробежалась по ключевым моментам. С поверхностной точки зрения могу сказать, что четыре пункта, о которых нам сообщают в названии, максимально очевидны. Может, раскрываются они и хорошо, но для этого требуется внимательное вчитывание.
Вредные мысли
Купила эту книгу на угад, а оказалось, что не первый год искала ответы на свои вопросы, которые автор назвал коротко - вредные мысли. Книга меня не просто потрясла, а дала мне особенное просветление того, что в жизне ни я или тем более кто-то другой не виноват в моих отрицательных обстоятельствах. Нужно в этой проблеме подробно разобраться и выполнять те требования, которые аргументирует Дэниел Фрайер и все будет замечательно. Конечно, предварительно придется попотеть, но, думаю это того стоит.
Очень хорошо, что в самой книге можно на отдельных листах писать, но формат книги не очень для этого удобен - маловат, поэтому буду использовать доп. канцелярию, да и переплет при сильном отгибании страниц просто расклеется, а не хочется такой ценный материал уничтожить.
Очень хорошо, что в самой книге можно на отдельных листах писать, но формат книги не очень для этого удобен - маловат, поэтому буду использовать доп. канцелярию, да и переплет при сильном отгибании страниц просто расклеется, а не хочется такой ценный материал уничтожить.
Плюсы
Приятный цвет переплета наводит на расслабление и позитивные мысли.
Минусы
Формат и переплет только для чтения, но не для работы в письменном ввиде в самой книге.
Отличная книга по психотерапевтической самопомощи. В лёгкой и доступной форме, с английским юмором автор предлагает готовые техники из РЭПТ. Техники, которые работают. Проверено. Если сомневаетесь, прочтете несколько глав, дайте книге шанс и она вам поможет. Удачи и ментального здоровья вам.
Плюсы
Отсутствие "воды", готовые инструменты для решения психологических проблем и борьбы с неэффективными убеждениями.
Минусы
Мягкий переплёт, недолговечность.