Джон П. Форсайт

Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT Георг Айферт, Мэтью Маккей, Джон П. Форсайт, Стивен Хейс

+ до 149 бонусов

999 ₽

1 199 ₽ -17%

«Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT» — это книга о том, как справляться с гневом без подавления чувств и разрушительных реакций. Она подойдёт тем, кто сталкивается со вспышками злости, переживает из-за сказанного или сделанного и хочет лучше понимать собственные эмоциональные механизмы. Мэтью Маккей, Георг Айферт, Джон Форсайт и Стивен Хейс опираются на терапию принятия и ответственности и когнитивно-поведенческий подход, предлагая не бороться с эмоц

Перейти к описанию

Ирина

Эта книга о том, что гнев - это не проблема. Проблема - это то, что ты делаешь, когда злишься. Сам гнев - это просто энергия, волна в теле, которая приходит и уходит за 90 секунд, если ты её не кормишь. Не можешь запретить волне прийти. Но ты можешь научиться не топить на этой волне всех, включая себя. АСТ ( терапия принятия и ответственности) не учит контролировать эмоции. АСТ учит делать выбор, когда внутри ураган.

Тревога приходит и уходит. Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство

1 115 ₽

929 ₽-17%

Тревога приходит и уходит. Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководствоДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт

·1

Артем

Больше я не хочу переживать и тревожиться. С этой книгой я наконец-то нашёл выход из этого долгого безумия, в котором я находился и не мог разорвать связи. Очень интересно и положительно отношусь к по...

Только в магазинах

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойстваДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расстройств. Практическое руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного изменения поведенияДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствиеДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт

·1

Ольга

Книга подойдёт как широкому кругу читателей так и специалистам. Много техник и способов из книги легко внедрить в свою жизнь после прочтения, каждому человеку. Написано очень доступно, многое становит...