• Возрастное ограничение 16+
Книга Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие (Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт) — 1

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт,
Георг Х. Эйферт
5 оценок
Купили 32 человека
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    192
  • Вес
    330 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

5.0
5 оценок
0
0
0
0
5
Ольга06.07.2026
Книга подойдёт как широкому кругу читателей так и специалистам. Много техник и способов из книги легко внедрить в свою жизнь после прочтения, каждому человеку. Написано очень доступно, многое становится понятно в результате прочтения этой книги. Тревога сейчас возникает абсолютно у людей разных возрастов, поэтому эта книга для широкого круга читателей и она действительно полезна. Рекомендую!

Описание и характеристики

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни. .
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    192
  • Вес
    330 г
  • Год издания
    2021
  • Издательство
    Весь СПб
  • Автор
    Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
  • Переводчик
    Комаров Сергей
  • Размеры в см
    1.8x14.5x22
  • ID товара
    2719935
  • ISBN
    978-5-9573-3448-4
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт «Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.