Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случи
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случи
Прощай, тревожность!
Купили более 2 300 человек
Описание и характеристики
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
• В чем разница между тревогой и тревожностью?
• Как перестать беспокоиться и начать жить?
• Как побороть свои страхи и убеждения?
• Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
• Как пережить расставание?
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 260 г
- Жанр Психология
- Издательство АСТ
- Серия Выход есть
- Автор Денис Александрович Маколин
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.6x13.5x21
- ID товара 2969887
- ISBN 978-5-17-152888-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Очень помогает всем тревожникам избавиться от навязчивых мыслей и тревожного состояния.
Плюсы
Понравилось всё. И оформление, и сам текст внутри книги. Это некий справочник для каждого, кто хоть раз переживал подобные состояния в жизни.
Читайте обязательно, если имеете психологическую травму, поможет в работе с психотерапевтом, а так же для личного ознакомления.
Читайте обязательно, если имеете психологическую травму, поможет в работе с психотерапевтом, а так же для личного ознакомления.
Минусы
Нет
Денис Александрович Маколин очень понятливым и благоприятным для восприятия языком , объяснил всю суть ! Название книги говорит само за себя, написана очень приятно для восприятия глаз , при чтении не устанешь , а наоборот успокаиваешься от внешних раздражаителей . Начинай прорабатывать в себе свои лепные и проблемные стороны , для большее комфортной жизни в дальнейшем
очень понравилась книга!!!! Давно слежу за Денисом в соц сетях и даже не сомневалась,что книга не подойдет. Книга написано простым языком,есть очень полезная информация как для родителей,так и для подростков.Те,кто начинает изучать психологию ,эта книга будет очень полезна.
Плюсы
понятная информация без воды,книга сама по себе приятная,действительно полезные упражнения,которые могут помочь!
Минусы
нет
Автор книги психолог, я искала такую книгу с практиками , против своей тревожности , которая меня беспокоила , решила прочитать книгу как дистанционного психолога , и вообще разобраться что такое тревога и понять свой организм, книга дала информацию всю , что мне и была нужна, я очень благодарна , у кого тревожность советую очень к прочтению , когда поймете осознанность всего этого то сразу после прочтения такое облегчение!