Ирина Виноградова

Пару недель назад увидела у мамы на полочке вот эту вот книгу. Она вплоть до вчерашнего дня была запечатана в пленку, потому что мама тот ещё чтец. Книгу ей подарила подруга, которой в своё время порекомендовал сын)) такая вот Санта Барбара. Я краем уха уже была наслышана про кето, про поджелудочную, про почки.. но. Но вчера распечатала её и не смогла остановиться. Я читаю и мне нравится то, что я узнаю. Жду вечера, чтобы прочитать оставшуюся половину. Не знаю, как это скажется на моей жизни и пищевых привычках, но углеводы я и не особо люблю. С каш на завтрак я хочу есть через час и, не поев яиц или мяса, не дотерплю до обеда и вкину в топку печенья и что-то еще. Рафинированные сахара зло, кто ж этого не знает, но как там просто и последовательно объяснено почему! Вплоть до биохимических процессов! Для погружающихся в ЗОЖ, для погружённых, для скептиков и адептов. Просто для любознательных людей. Рекомендую от всей души!

Для знакомства с принципами lcfh и кето питания это самая лучшая книга! Всё чётко и по делу, без воды и размазывания информации для увеличения объёма. Когда человек сам следует тому о чём пишет это сразу видно и ты, как читатель, проникаешься этим ещё больше. Определённо рекомендую для всех кто хочет перестать жить на углеводной игле!

Я на кето уже 6 месяцев. Прочитала 3 книги Д. Меркола, Д. Акса. Купила кулинарные книги. В этой книге хорошие рецепты, много мотивирующей информации. Конечно, когда человек живет в Европе, шансов на соблюдение кето-правил, больше, чем у нас в России. Если в Швеции написано на упаковке с мясом "ЭКО", то это экологичный продукт. Ну, а у нас это может быть все что угодно! Но я не отчаиваюсь -ем индейку. Говорят, ее не пичкают гормонами и антибиотиками. Так вот, о книге: нужная и полезная во всех отношениях.