Иен К. Смит

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы Иен К. Смит

+ до 23 бонусов

Только в магазинах

Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе.
Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги.

- Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?
- Как найти в себе силы заботиться о своем организме?
- Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?

Перейти к описанию

Светлана

Новую планету я для себя не открыла. Всю эту информацию легко найти в интернете. Все рекомендации приведенные в книге, соблюдает любая нормальная женщина. Как первая книга девочкам подросткам, не плохой вариант.

Хорошая книжка

Анна

Было много блоков к похудению, никакой силы воли, не могла взять себя в руки, решила купить почитать, вдруг помогает, в принципе книга хорошая, много полкзных советов и лайфхаков, все четко и понятно, но иногда бывает недосказанность и какие то глупые и очевидные суждения, но в принципе стала лучше себя контролировать следуя нескольким советам, за такие деньги хорошая книга

Разочарование

Яна

Я очень люблю нон-фикшен, но к моему большому сожалению книга вызвала острое разочарование и жалость, что вообще потратила на нее деньги. Во-первых, она очень тонкая. Порядка 160 страниц. Да, в нон-фикшене это не критично, если есть много новой и интересной информации, но это не тот случай. Во-вторых, сам текст читается довольно тяжело. Порой приходится перечитывать предложение по несколько раз, чтобы понять его смысл. В-третьих, ничего нового для себя не открыла.

Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов

919 ₽

779 ₽-15%

Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводовИен К. Смит

· 3

Готовый план!

Ирина

Очень нравится автор этой книги. Система доктора Смита действительно работает. В книге понедельно описан план действия. Остается читать и выполнять. Результат не заставит себя ждать. Я сама получила результат минус 17 кг, следуя плану. Рекомендую всем, кто хочет снизить вес. В плане приведен режим приема пищи, состав ежедневного меню (с альтернативами), легко адаптировать под себя, и также есть план посильной физической нагрузки.

Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения

943 ₽

799 ₽-15%

Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похуденияИен К. Смит

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммыИен К. Смит

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Супер - шред диетаИен К. Смит

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Шред - диета: революционный метод похуданияИен К. Смит

· 1

Интересный метод

Аноним

ШРЕД-диета Революционный метод похудания. Честно говоря, меня впечатлили результаты, которые обещает Иен К. Смит в этой книге. Диета состоит из 6 этапов, которые, как он утверждает, не вредят здоровью и легко переносятся организмом. Решила попробовать после майских праздников. Понравилось еще то, вроде бы тут не должно быть чувство голода, так как продукты, которые используются, высвобождают энергию. И результат сохраняется, то есть вес не возвращается.