Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе.
Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги.
- Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?
- К
Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги.
- Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?
- К
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Купили 200 человек
Описание и характеристики
Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги.
- Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?
- Как найти в себе силы заботиться о своем организме?
- Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 176
- Вес 304 г
- Год издания 2021
- Издательство Эксмо
- Серия Человек: революционный подход
- Автор Иен К. Смит
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x16.6x24.6
- ID товара 2877702
- ISBN 978-5-04-118020-1
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга-мотиватор для тех, кто только начинает худеть . Много таблиц-контролеров и заданий, автор учит ставить "некиллограмные" цели, чтобы не сорваться . Но если вы уже читали что-то подобное, то нового не найдете - некоторые даже называют автора "капитаном очевидностью" за банальные советы . Меня книжка немного воодушевила, заставила задуматься . Но обещанного секрета, как накачать мозги и похудеть раз и навсегда, я так и не нашел.
Новую планету я для себя не открыла. Всю эту информацию легко найти в интернете. Все рекомендации приведенные в книге, соблюдает любая нормальная женщина. Как первая книга девочкам подросткам, не плохой вариант.
Плюсы
Структурированное содержание
Крупный шрифт
Яркий шрифт
Твердая обложка
Крупный шрифт
Яркий шрифт
Твердая обложка
Минусы
В книге много "воды"
В книге много простых истин
Маловато страниц
Скучная обложка книги
Информации маловато
Серые страницы
Цена
В книге много простых истин
Маловато страниц
Скучная обложка книги
Информации маловато
Серые страницы
Цена
Хорошая книжка
Было много блоков к похудению, никакой силы воли, не могла взять себя в руки, решила купить почитать, вдруг помогает, в принципе книга хорошая, много полкзных советов и лайфхаков, все четко и понятно, но иногда бывает недосказанность и какие то глупые и очевидные суждения, но в принципе стала лучше себя контролировать следуя нескольким советам, за такие деньги хорошая книга
Разочарование
Я очень люблю нон-фикшен, но к моему большому сожалению книга вызвала острое разочарование и жалость, что вообще потратила на нее деньги.
Во-первых, она очень тонкая. Порядка 160 страниц. Да, в нон-фикшене это не критично, если есть много новой и интересной информации, но это не тот случай.
Во-вторых, сам текст читается довольно тяжело. Порой приходится перечитывать предложение по несколько раз, чтобы понять его смысл.
В-третьих, ничего нового для себя не открыла.
Во-первых, она очень тонкая. Порядка 160 страниц. Да, в нон-фикшене это не критично, если есть много новой и интересной информации, но это не тот случай.
Во-вторых, сам текст читается довольно тяжело. Порой приходится перечитывать предложение по несколько раз, чтобы понять его смысл.
В-третьих, ничего нового для себя не открыла.