Шарлотта Марки

Умным диеты не нужны Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом. Очень умная книга. Она не о том, как нужно сбросить вес, и не есть после шести, а о том, как выработать правильный режим питания. И про дневник питания- очень модная штука, я про него читала не только у Шарлоты Марки, автора этой системы, а еще лет восемь назад , и вела его, очень помогает. Самое главное в этом методе- выработать привычку, а не попробовать и бросить, когда будет результат.