Самая популярная книга автора
· 1 отзыв
396 покупок + до 239 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
1 599 ₽
1 887 ₽ -15%
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности п
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности п
Николай
Человеку занимающемуся спортом найти много новых знаний не получится, но все логично и хорошо объединено в одну книжку похожую на дневник тренировок, листая ее для себя составил дополнительные программы по растяжке, по работе с роллерами и расслаблением забитых мышц. Опять же книга наводит на мысли о том как важно хорошо отдыхать, правильно питаться и следить за собственным здоровьем, этого кроме тебя самого никто делать не станет. Интересная и заставляющая лишний раз задуматься книга о "правильном" спорте, интенсивных тренировок без разрушения своего организма.
Похожие авторы
Книги похожих авторов
1 415 ₽
1 199 ₽-15%
707 ₽
599 ₽-15%
Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпиономТим Гровер, Шари Уэнк
1 356 ₽
678 ₽-50%
1 356 ₽
1 149 ₽-15%
1 356 ₽
678 ₽-50%
1 356 ₽
1 149 ₽-15%
1 533 ₽
1 299 ₽-15%
Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкамДэвид Уорден, Мэт Фицджеральд
1 297 ₽
1 099 ₽-15%
Профессия тренер. От рождения игры до Гвардиолы и КлоппаДитрих Шульце-Мармелинг
Только в магазинах
Лев Яшин. "Я - легенда"Дитрих Шульце-Мармелинг
Нет в наличии
Нойер: вратарь мираДитрих Шульце-Мармелинг
Только в магазинах
Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизниФил Бёрт, Мартин Эванс
2 949 ₽
2 499 ₽-15%
Семейная энциклопедия. Формула-1Наталья Фабричнова
Только в магазинах
Нет в наличии
Нет в наличии
Нет в наличии
3 539 ₽
2 999 ₽-15%
Классическая энциклопедия бодибилдингаБилл Доббинс, Арнольд Шварценеггер
1 415 ₽
1 199 ₽-15%
Лучшие. Как становятся элитными спортсменамиТим Уигмор, Марк Уильямс
1 061 ₽
530 ₽-50%
Менталитет лидера. Стань тем, кто сплотит свою команду и приведет ее к победамДжерри Линч, Джон О'Салливан





