Откройте для себя мир гибкости и свободы движений.
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
- -15%
50 упражнений: растяжка
Купил 191 человек
Описание и характеристики
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 144
- Вес, г 237
- Размер 0.8x16.5x23.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Сам себе тренер
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-04-167725-1
- Тираж 2000
- ID товара 3006289
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
отзыв
Интересное издание,больше скорее брошюра,недели книга - ожидала формат больше и с твердым переплётом.🤔 Но не суть. В книге много упражнений на растяжку, разнообразные, без акробатических способностей. Из пожеланий - хотелось бы картинки более детальные,более анатомические,где указаны наиболее и наименее задействованные в конкретной растяжке мышцы. Опять же из плюсов - упражнения собраны в комплексе,без хаотичности. В целом книгой довольна,пользуюсь.