- Возрастное ограничение 12+
50 упражнений: растяжка
Купили 544 человека
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 144
- Вес 237 г
- Год издания 2023
Отзывы
Отличная книга, правильно подобраны тренировки , большое разнообразие упражнений , которые направлены на проработку всех мышц, подробные картинки с упражнениями , книга очень поможет тем кто любит заниматься самостоятельно и даже тем кто ведет групповые занятия для разной возрастной группы и разной физической подготовленности
Плюсы
Отлично представлены картинки с упражнениями
Минусы
Минусов не обнаружено
отзыв
Интересное издание,больше скорее брошюра,недели книга - ожидала формат больше и с твердым переплётом.🤔 Но не суть. В книге много упражнений на растяжку, разнообразные, без акробатических способностей. Из пожеланий - хотелось бы картинки более детальные,более анатомические,где указаны наиболее и наименее задействованные в конкретной растяжке мышцы. Опять же из плюсов - упражнения собраны в комплексе,без хаотичности. В целом книгой довольна,пользуюсь.
Описание и характеристики
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 144
- Вес 237 г
- Год издания 2023
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Каминская А.
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 0.8x16.5x23.5
- ID товара 3006289
- ISBN 978-5-04-167725-1
- Возрастное ограничение 12+