Что происходит с телом на тренировках? Как работают все системы человека? Насколько дыхание влияет на организм? Как реагируют мышцы, кости и сухожилия на повышенные нагрузки? Эти вопросы волнуют каждого, кто хоть раз приступал к спортивным упражнениям. И не зря. Зная, как работает тело, можно избежать травм во время спортивных занятий и добиться колоссальных результатов с меньшими затратами.
Перед вами книга, которая не только отвечает на все поставленные вопросы, но и четко иллюстрирует, что происходит с телом. Пособие написал знаток спортивной медицины на понятном и доступном языке. Торстен Герке объяснил, как устроено тело и как взаимодействуют между собой его составляющие. Книга будет