Эдуард Лонг

В этом издании вы не найдете ни одной асаны))) здесь про них упоминается лишь вскользь, несмотря на говорящее название и картинку на обложке)) Эта книга совершенно не про физическую сторону йоги. Она направлена больше на духовное совершенствование себя. Сначала автор вам предлагает заглянуть внутрь себя и определить, кто вы есть. Ваша жизнь, ваши мысли, ваши желания, потребности - все это играет большую роль. Узнаете о роли дыхании не только для физического тела. Так же отдельно говорится о женском начале, женском цикле. Для меня чтение книги было интересным, даже так - медитативным занятием. Без суеты, без заучивания чего-то. Местами чтение напоминало аутотренинг))) в общем, книгу почитать советую, как для общего развития своего внутреннего мира . Возможно, вы к ней не раз будете возвращаться. Книга в виде брошюры, обложка картонная, листы тонкие, стандартные , сероватого цвета. Есть несколько черно-белых иллюстраций, но очень мало.