- Возрастное ограничение 12+
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Купили более 1 600 человек
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 160
- Вес 446 г
- Год издания 2023
Отзывы
Сначала новые
Хорошие картинки свое дело делают ...
Плюсы
Обленилась я и никак не могла себя в йогу на постоянной основе заставить делать... А тут в книжный пошла и как то не собиралась даже брать, но там такие фото подробные и решила : пусть будет. Дома пролистала и как то тянуться захотелось, потом ещё одну асану ну и т. д. и всё как то естественно пошло... Ну, уже свое отработала : стоимость одного занятия как минимум )) :) Благодарю
Очень хорошая книга, подробно описаны асаны, и вдохновляет на занятия йогой самостоятельно. Единственное - если это твоё - ты будешь заниматься, если не твоё - то даже книга не поможет. Я нашла для себя тут мотивацию, но заниматься начала по другой методике всё таки. Но книга действительно стоит внимания, очень красиво оформлена, и занимает на моих полках почётное место. Благодарю!
всем привет,покупала маме.очень интересная книга,хорошо обучает,интересные позы и правильный слог.очень поучительная книга,есть иллюстрации,и хорощо учит и новичков в йоге,и бывалых йогов.есть разделы и для гибких,и для не гибких.всем советую купить,очень хорошая и полезнчя книжка.
Плюсы
хорошо учит,красивая,удобная,много разделов и остального.очень хорошая книга
Прекрасное, доступное и практичное руководство, которое доказывает, что начать путь к здоровью и гибкости можно абсолютно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Автор пишет невероятно легко и живо, слог выразительный, благодаря чему книга читается на одном дыхании.
Плюсы
Страницы внутри плотные,
белые, а шрифт подобран идеального размера, контрастный и удобный для глаз. Много полезной и новой информации и много практичных упражнений.
белые, а шрифт подобран идеального размера, контрастный и удобный для глаз. Много полезной и новой информации и много практичных упражнений.
Описание и характеристики
Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки?
Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее.
В книге вы найдете:
- 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки;
- список базового оборудования для достижения большего прогресса;
- три дыхательных упражнения для успокоения.
«Йога для негибких» подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 160
- Вес 446 г
- Год издания 2023
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Сибуль А.А.
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.6x17x24.3
- ID товара 2892900
- ISBN 978-5-04-161010-4
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика