Сергей Дмитриевич Леонов

Книга, которая помогает провести над собой психологическую работу: понять, есть ли именно психологические проблемы с едой, осознать, в чем они заключаются, освоить инструменты работы со своей проблемой. Возможно, не каждый сможет принять, что иметь +5/+10 кг от своего идеального веса - это нормально и нестрашно. Кто-то, наоборот, с радостью прикроет свое реально запущенное ожирение данной книгой, т.к. в ней приводятся ссылки на исследования, которые показывают. что люди с 1 степенью ожирения легче восстанавливаются после инфарктов и некоторых иных заболеваний. Я считаю, книга адекватна и интересна с психологической точки зрения. Содержит актуальные данные и ссылки на исследования. Хороший трамплин, чтобы понять, что проблема есть и пойти с ней к специалисту.