Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
- -15%
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Купили 11 человек
Описание и характеристики
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 443
- Размер 2x16.8x21.7
- Издательство АСТ
- Серия Здоровье Рунета
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-17-157199-3
- Тираж 2000
- ID товара 2995713
- Разделы Понравится мужчинам
Отзывы
Книга, которая помогает провести над собой психологическую работу: понять, есть ли именно психологические проблемы с едой, осознать, в чем они заключаются, освоить инструменты работы со своей проблемой.
Возможно, не каждый сможет принять, что иметь +5/+10 кг от своего идеального веса - это нормально и нестрашно. Кто-то, наоборот, с радостью прикроет свое реально запущенное ожирение данной книгой, т.к. в ней приводятся ссылки на исследования, которые показывают. что люди с 1 степенью ожирения легче восстанавливаются после инфарктов и некоторых иных заболеваний.
Я считаю, книга адекватна и интересна с психологической точки зрения. Содержит актуальные данные и ссылки на исследования. Хороший трамплин, чтобы понять, что проблема есть и пойти с ней к специалисту.
Возможно, не каждый сможет принять, что иметь +5/+10 кг от своего идеального веса - это нормально и нестрашно. Кто-то, наоборот, с радостью прикроет свое реально запущенное ожирение данной книгой, т.к. в ней приводятся ссылки на исследования, которые показывают. что люди с 1 степенью ожирения легче восстанавливаются после инфарктов и некоторых иных заболеваний.
Я считаю, книга адекватна и интересна с психологической точки зрения. Содержит актуальные данные и ссылки на исследования. Хороший трамплин, чтобы понять, что проблема есть и пойти с ней к специалисту.