• Возрастное ограничение 16+

Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?

1 отзыв
Купил 71 человек
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    443 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.0
4 оценки
0
0
2
0
2
Ирина20.03.2025
Книга, которая помогает провести над собой психологическую работу: понять, есть ли именно психологические проблемы с едой, осознать, в чем они заключаются, освоить инструменты работы со своей проблемой.
Возможно, не каждый сможет принять, что иметь +5/+10 кг от своего идеального веса - это нормально и нестрашно. Кто-то, наоборот, с радостью прикроет свое реально запущенное ожирение данной книгой, т.к. в ней приводятся ссылки на исследования, которые показывают. что люди с 1 степенью ожирения легче восстанавливаются после инфарктов и некоторых иных заболеваний.
Я считаю, книга адекватна и интересна с психологической точки зрения. Содержит актуальные данные и ссылки на исследования. Хороший трамплин, чтобы понять, что проблема есть и пойти с ней к специалисту.

Описание и характеристики

Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга «Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сергей Леонов «Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.