Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач — реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Д
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Купили более 7 000 человек
Описание и характеристики
Из книги вы узнаете:
• Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах.
• Как переписывать истории и строить здоровые отношения.
• Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным.
• Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму.
• Почему депрессия — не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема.
Джозеф А. Аннибали — доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 496
- Вес 308 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Автор Джозеф А. Аннибали
- Переводчик Новикова М.В.
- Размер 2.2x11.3x16.6
- ID товара 2984839
- ISBN 978-5-04-184272-7
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Развитие мозга/Мозг
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга просто прекрасная, помогает разобраться в себе и найти корень проблемы. В ней есть много дельных советов и мыслей которые помогают разобраться в своём моральном состоянии. Автор описал реально хорошие мысли и разобрал разные случаи и ситуации. Тревожность и запутанность мыслей достаточно частая проблема в наше время, поэтому я считаю, что книга является поистине полезной и познавательной!
такое себе
Плюсы
покупала для папы, это типа как рабочий инструмент для тех, кто устал от собственных мыслей. автор понятно объясняет про тревогу, предлагая реальные упражнения для перезагрузки психики. без всяких нравоучений, только практика и поддержка.это книга кстати, помогает посмотреть на свои страхи с научной точки зрения и перестать с ними бороться, начав управлять. в целом неплохо
Неплохая книга для тех,кто готов заглянуть вглубь себя и потратить время на самопознание
Плюсы
Я человек крайне тревожный,с негативным мышлением (к сожалению).И т.к. не всегда удается не впадать в такие состояния и научиться их них ещё и выходить,хотелось иметь под рукой дополнительный инструмент для оперативной помощи себе в нужный момент. Но,прочитав данную книгу,не могу назвать её руководством по тому,как справиться с тревожностью.Это скорее материал для изучения своей психики,механизмов работы мозга и тех самых причин,которые и становятся катализаторами для возникновения тревожных и панических состояний у людей.Да,есть упражнения для проработки разных видов тревожности,но в целом без помощи квалифицированного специалиста справиться с действительно тяжелыми формами и степенью таких состояний не получится.Ну это сугубо моё личное мнение,может другим эта книга действительно помогла без какой-то помощи извне.А так для самопознания,для понимания причинно-следственных связей появления тревожности и прочих заболеваний психики,и тем самым,возможно,предотвращения нарастания тревожности внутри себя (понимая,откуда это всё начинается) книга полезна к прочтению.
Минусы
Автор преподносит книгу как самодостаточное руководство для борьбы с состоянием тревожности,но это далеко не так.Если бы всё было так просто,прочитав книгу,стать другим человеком и кардинально изменить свою нервную систему и мышление.В мире давно бы уже воцарилось спокойствие и умиротворение…но пока мы видим совсем другую картину.
Хорошая книга. Прочла от и до. Очень интересно изучить виды психический расстройств понятным и простым языком. Все очень подробно описано. Если Вы страдаете СДВГ, ПТСР и др. - сможете найти для себя дельные советы. Страничек много, но зато надолго хватит! Мой совет: лучше по отдельности изучать каждую главу, чтобы информация не путалась (то есть не стоит читать эту книгу просто на поток)