Верните свое тело. Раскройте свою женственность. Обретите здоровье, о котором мечтали!
Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас — оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной — красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой.
Звучит как сказка? Оксана Роггелин знает, что это реально. Потому что прошла этот путь сама.
За 10 лет практики и 8 лет преподавания Оксана создала то, чего так не хватало женщинам — методику, которая возвращает вашему телу здоровье, силу, гибкость и эстетику.
Эта книга — для вас, если:
- столкнулись с диастазом, опущением органов, подтеканием мочи и другими проблемами, связанными с м
Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас — оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной — красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой.
Звучит как сказка? Оксана Роггелин знает, что это реально. Потому что прошла этот путь сама.
За 10 лет практики и 8 лет преподавания Оксана создала то, чего так не хватало женщинам — методику, которая возвращает вашему телу здоровье, силу, гибкость и эстетику.
Эта книга — для вас, если:
- столкнулись с диастазом, опущением органов, подтеканием мочи и другими проблемами, связанными с м
- -17%
Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса
Купили 137 человек
Описание и характеристики
Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас — оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной — красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой.
Звучит как сказка? Оксана Роггелин знает, что это реально. Потому что прошла этот путь сама.
За 10 лет практики и 8 лет преподавания Оксана создала то, чего так не хватало женщинам — методику, которая возвращает вашему телу здоровье, силу, гибкость и эстетику.
Эта книга — для вас, если:
- столкнулись с диастазом, опущением органов, подтеканием мочи и другими проблемами, связанными с мышцами тазового дна;
- беременны и ищете практики, которые помогут подготовиться к родам и качественно восстановиться после них;
- чувствуете, что ваше тело — не ваше. Оно скованное, напряженное, будто покрытое невидимым панцирем, который хочется сбросить;
- страдаете от проблем щитовидной железы, гормонального дисбаланса, новообразований (кисты, миомы).
Комплексы для каждого периода вашей жизни. Простые объяснения того, как работает ваше тело. Пошаговые инструкции, понятные даже новичку. И, главное — любовь к себе, которую вы заслуживаете.
Это не просто упражнения. Это возвращение к себе.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 264
- Вес 553 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Время йоги. Практики, доступные каждому
- Автор Оксана Валерьевна Роггелин
- Тип бумаги офсет
- Размер 2x17.1x24.4
- ID товара 3139670
- ISBN 978-5-04-218063-7
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Йога
Отзывы
Сначала новые
Я много чем занимаюмь дома самостоятельно: от бытовых дел до рукоделия и спорта. Долгое время смотрела видео-ролики с упражнениям из йоги, но приняла решение полностью погрузиться в эту культуру. С первой страницы - сразу атмосфера. Первый раз прочитала для ознакомления, со вторым прочтением стала внедрять прочитанное в свой распорядок дни и спорт, в частности йога, стал неотъемлемой частью моего утра. Я чевствую себя на все 100! во многом благодаря этой книге.
Занятия йогой это проявление заботы и любви к себе
Я как человек влюбленный и практикующий йогу , Когда увидела эту книгу в любимом магазине Читай город не смогла пройти полиста книгу и преобрела
у издательства Бамбора всегда прекрасное оформление Книга имеет твердый переплет, обложка приятного нежно - розового цвета . страницы белые хорошей плотности техника выполнения каждого упражнения проиллюстрирована, а ниже представлено текстовое описание
Я как человек влюбленный и практикующий йогу , Когда увидела эту книгу в любимом магазине Читай город не смогла пройти полиста книгу и преобрела
у издательства Бамбора всегда прекрасное оформление Книга имеет твердый переплет, обложка приятного нежно - розового цвета . страницы белые хорошей плотности техника выполнения каждого упражнения проиллюстрирована, а ниже представлено текстовое описание
Плюсы
польза, приятное оформление и выгодная цена ( особенно если есть бонусы от магазина
Минусы
их нет спасибо большое Читай городу и издательству
Доброго времени суток, я проходила у Оксаны курс упражнений для беременных, мне понравились и передача информации, и бережное отношение, и незримая такая поддержка. В книге эта атмосфера также ощущается, но в ней больше женских состояний, от болезненных месячных до менопаузы. Кроме того, в угоду времени есть куар-коды, благодаря которым можно попасть на видеоуроки.
Практика, практика и еще раз практика
Плюсы
Потрясающая книга! Дочитала до конца на одном дыхании! А теперь открыла снова с первой страницы, начала внедрять практику и делать пометки, где в данный момент находится лично для меня нужная информация. Информации очерь много. Книга содержит в себе пошаговые комплексы под разнып задачи. Техники подробно описаны. Все дополнено фото автора, плюс qr-кодами с видео-тренировками. Уже успела позаниматься по видео. Автор Оксана Р. в прекрасной форме! И это после трех родов! Рекомендую книгу всем любителям йоги, как опытным, так и начинающим. Большая благодарность издательству за зампчательную печать. Обожаю запах новых страниц!
Минусы
нет